优个教学 | 羽毛球抽挡技术 让双打事半功倍

创建时间:2017-11-20

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“抽挡”技术,羽毛球双打时的常用技术动作,熟练的运用,可以让双打更简单,更有效!本期的优个教学,小优就和大家一起来看看。

 

首先要讲明,抽挡是两个技术。“抽”和“挡”虽然技术相似但还是有区别的,而且它们的战术目的也不一样。


 


从字面就可以明白,“抽”这个技术主要是作用于主动时,动作弧度较大,是逼迫对手被动甚至得分的技术手段之一,主要在中半场使用;“挡”这个技术运用的范围较大,中场和前场都有,而且不分主动时还是被动时,这个技术动作的弧度较小,有挡前场和挡中场两种使用方法,在双打里挡中场更多些。


 


它们的共同点是:挥拍时,拍面在后点、击球点和结束点几乎是同一个水平高度。这也是好多球友在掌握抽挡技术时遇到的最普遍问题。我们在讲抽挡技术时,经常再加上“平”这个字,俗称平抽挡。这“平”体现在哪?球的飞行轨迹要“平”当然没错,因为只有球水平飞行的抽挡才是高质量的平抽挡。但这只是结果,要达到这个结果,关键是完成动作的过程体现“平”。当举拍击球前,拍面的高度要与击球点一致,完成动作时,拍面还是在同一高度,只有这样,才能击出高质量的抽挡。我们在练习时一定注意这点。


 


打好双打当然不止这两三个技术,但这些技术在双打中的使用频率是最高的,也是我们业余羽毛球爱好者易学好用的技术,它们对体能、力量的要求也不是很高。因此,我建议大家在打球时,每次抽出10分到20分钟的时间来专门练习发球和抽挡。这样,对尽快提高双打水平有事半功倍的效果。

 

好啦,本期的优个教学就到这里啦,快去努力训练吧!

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