优个教学 | 如何提高前场挑球的质量?

创建时间:2017-11-13

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乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具

期待已久的双11已经在上个周末中过去,不知道各位优友有没有如愿成功清空自己的购物车呢?如果没有,其实也没关系,优个的11·11返场活动很快就要上线啦。

 

话归正转,羽毛球运动中,一般来说反手击球会难一些,但是有些球友正手挑球还不如反手挑球打得远,这样的情况下,如何提高正手挑球的高远度呢?今天的优个教学,小优就和大家来聊一聊。


 


通常可以选择挑对角线或是挑直线,其中挑对角线比挑直线要容易一些。因为对角线挑球的落点范围比挑直线的稍大,而且击球拍面更容易控制一些。如果挑直线球,通常由于你所在的击球位置靠近边线,要求击球拍面控制较准确。在挑直线时,可能你也有体会,一不留神,就会将球挑出界。


 


由于挑球多数是在稍被动的情况下低手位击出球的一种技术,所以对初学者来说,要挑出又高又远的后场球不是一件简单的事情。


 


正手挑球技术包括准备、引拍、击球和击球后回收球拍几个环节=由于在被动情形下的击球点较低.如果初学者这几个环节的处理稍有脱节,就会失去最佳击球角度(或击球点位置不好)。从而影响发力,挑球就会走得不远,到不了对方后场,我们称之为“挑球质量不高(即菜球),送给对方进攻机会”。克服正手挑球不远的方法:


 


一、注意引拍动作不能太大,可将球拍直接伸向来球的球托下方,同时手臂稍外旋、充分后伸(这是重点),从而获得发力空间。


 


二、击球时手臂迅速内旋挥动、展腕,手指收紧拍柄发力,将球挑出。想要挑出又高又远的高质量后场球,击球瞬间还要控制住拍面,以正拍面击球,手腕从后伸到展腕的挥动速度要快,发力才集中,力量才大。


 


三、上下肢配合一致,在手臂击球瞬间,下肢前跨步脚要触地。上、下肢一定要同步完成击球,这样才便于发力。


 


以上呢,就是本期优个教学的全部内容了,希望对各位球友有帮助!

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