【经验】羽毛球运动中人体力学的基本矛盾性

phelis

2009-01-07

 1978

本来今天是要推出跨年度的“毁人“之作—“杀球究竟该如何发力（贰）”

结果意外的看到了两位朋友的博客，内容的大致相同：杀球有一定进步，但却为肩伤所扰......

着实让我心中一颤......回想大部分体育界同仁的遭遇—“因伤退役”，促使我不得不写下这篇文章总结规律以作启示。

08年以来，来自美国的金融风暴越演越烈，大有经济危机之势。（希望各位看官没有受到波及）我估计大部分的经济“达人”们又得重新把马克思的“资本论”重新捡起来细细品味，毕竟马大叔对资本主义的基本矛盾还是总结的很清楚的。说白了就是经济危机是你资本主义的影子。个别看官肯定会说了，这个和羽毛球有什么关系？且听我慢慢道来。关于资本主义经济的基本矛盾性，第一条就是： “生产无限扩大的趋势与劳动者有支付能力的需求相对缩小的矛盾”。说白了就是需求无法消化供给，那现在我试着把几个词换一下—“运动员的技术无限熟练的趋势与保护力量相对缩小的矛盾”。简单的说，就是保护力量无法消化技术熟练导致的反作用力。这个就是造成竞技体育运动员伤病的主要矛盾。

相信大家还对刘翔因伤弃赛记忆犹新，有一部份的网友在网上抨击他，怒其不争。但是我理解他，因为这就是竞技体育客观存在的基本矛盾，无法回避。至于为什么技术的熟练和进步反而会促使伤病的产生，原理如下：当力量在运动中传递时，需要的是带动与制动两个环节，当技术动作更熟练更合理时，力量不仅在传导中减少了损耗，更被加大，最后经由大关节或大肌肉群传导至小关节及小肌肉群时，增大的力在被制动的一瞬间极容易诱发小关节的伤病（刘翔的跟腱就属于此类问题）。像羽毛球的上网步伐—弓箭步，膝关节就是其制动的环节，所以伤病多。杀球的击球瞬间产生的反作用力则集中在肩膀这个支点上。所以，当运动员的技术越纯熟，动作越标准，他的鞭打就越有力量，而他的小关节及小肌肉群则需要承受更多的反作用力。因此，当他的保护力量（静止对抗力量）无法消化制动产生的反作用力时，就会出现伤病。这个过程的时间是有弹性的，因人而异，可长可短，但生理上的表现都是肌肉的拉伤感及劳损。如果此时不注意休息及增加静止对抗力量。就会像社会经济一样，贫富差距的加大以致最后的社会动荡(严重损伤)。这就是西方竞技体育的基本矛盾—“运动员技术无限熟练的趋势与保护力量相对缩小的矛盾”。

当然，这不代表着就不能打球了，就像经济危机下需要的不是放弃市场经济，而是改进管理制度一样。现在业余的体育爱好者需要的是一种新的健身及饮食概念。

第一，养成运动后的静止拉伸运动的习惯。

第二，增加静止力量的训练，而不是100%的进行一般健身房里动态的大肌肉群的训练。就像吃饭也要注意荤素搭配。（具体可以问董颖教练）

第三，就是控制自己打球的欲望，合理安排休息时间和减少酸性饮食及脂肪摄入，尽量避免运动后酗酒。

所以，在大家熟悉这个概念前，我就不说杀球方面的技术环节了，毕竟，北京的名师如云，进步只是时间问题，而现在关键的是把“地基“打好。减少伤病的发生。

陋文一篇，权且当作抛砖引玉吧。

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