优个教学 | 四两拨千斤 羽毛球搓球技术详解

创建时间:2017-10-25

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搓球,羽毛球赛场上的常用技术,搓球是羽毛球运动中足具技术和战术意义的技术环节。搓球属于小发力动作,对球拍控制有很高要求,到位的搓球,可能达到滚网的效果,那么不但很容易得分,还能从心理上打击对手。

 

通过使用拍面摩擦击球,使球体旋转翻滚过网,形成不规则的飞行,很容易使对手找不到球头的准确位置从而失误。

要使搓出的小球贴近球网且旋转充分,掌握拍面的挥动轨迹很重要,因为挥动轨迹可以决定球头旋转的程度。   


搓球分为两种:收搓和展搓。二者区别在于划弧的方向不一样。在发力部位上,收搓更多运用手腕发力,展搓则是运用小臂牵引手腕。搓球时,一定不能忽略手腕的高度要比拍头高。和高手过招时,通常难以轻松抢到位置好的高点,这时我们的出手不能低,这样在没有抢到高点的时候,通过手腕和拍头的杠杆作用,给球头一个向上的力,这样的搓球更容易过网。另外,手腕高于拍头也更利于划弧,更方面手腕发力,让羽毛球更加旋转。

 

搓球的握拍手法:


   正手放松握拍

 

  正手紧捏球拍,拍头翘起来了

 

   (反手握拍放松)

 

   (反手捏紧放松)

 

动作要领:

 

1.准备:判断来球方向后向来球方向起动,右脚蹬地,移动到击球位置,同时持拍手于胸前向来球方向伸出;

 

2.引拍:伸拍的同时,左手自然后置,与右手反方向平行以保持身体平衡。右前臂外旋,手腕外展,在身体的右前方做引拍动作;

 

3.击球:前臂稍外旋,手腕稍内收闪动,用食指、拇指夹住球拍,利用手腕和手指的力量切击球托的右下底部,使球产生旋转翻滚过网。

 

注意手腕


 

拍面要注意,45°为最佳击球角度

 

正手搓球


 

反手搓球

搓球技巧:

1.对手离球网较远,就搓的高一点。这样球转速就会较快,可以使球过网后快速垂直下落;而且对手离球网较远,不容易有封网得分的机会。


 


2.收搓是为了使球远离边线,防止搓球出边线;主要是用手腕控制拍子挥动。展搓是为了使球更靠边,使对手难以够到球;主要是用小臂控制拍子的挥动。


3.搓球时,拍子的挥动轨迹更为重要,这样可以带动球的旋转。


4.练习方法有两种:一是两人隔网搓球,一是同伴抛球你搓球。这两种方法都需要练,不能相互替代。


 


5.搓球的握拍,越松越好,越松手指感觉就越敏锐,不要让球拍跌下砸到自己的脚就行了。

 

这些呢,就是小优为大家总结的搓球技巧,通过训练,相信大家都能很好掌握这一四两拨千斤的重要技术!

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