优个教学 | 羽毛球的平抽球技术解析!

创建时间:2017-10-08

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乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具

 

平抽球是啥?

 

平抽球是指击球点在肩以下部位,以较平的飞行弧线,较快的球速,近球网的高度,还击到对方场区的一种进攻性技术。

 

 

 

 

羽毛球平抽要点:

 

1.采用半蹲击球姿势,将与肩部位置高度相当,而且较平快的球,以与网齐平的高度,迅速平抽快挡过去。在中场平抽时,为了增加挥拍的速度,应尽可能前握球拍,以缩短挥拍的半径。同时,击球前一定要松握球拍,以利根据不同的来球,快速地变化握拍方法和充分发挥手指和手腕的力量快速击球。平抽挡所能带来最直接的效果莫过于正反手握拍的转换,这个作为初级阶段必须要有的能力,提升是显而易见的。

 

 

2.很多球友杀球一般都不够尖,相对平很多,所以练好平抽打,其实对防守作用相当大,接杀的时候尽量平挡回去,让对方不能连续进攻。握拍需要放松,用手指发力,减少发力动作的幅度,有利于提升平抽挡的速度,出球的声音很好听,容易攻过去。

 

 

3.扑球(或平抽快打)时,因时间短,来不及挥大臂,此时最大限度发挥指力和腕力的爆发力是关键,首先要做到的是握拍要“空”。如何做到空?用手指的第一和第二节指肚拈着球拍,使得拍柄,手指、掌心之间有空。拈着,在发力的瞬间再握紧拍柄,这个瞬间同样不能早,要在小臂锁定同时手指顶出的那一瞬间握紧。

 


 4.打平抽时若加上手肘向前的动作(先前引肘),球速会出乎预料的快。用空拍试一下,注意手肘发力与手腕发力的连贯性,不要脱节。另外需要注意的是手肘发力后要尽量只用手腕,能打出轻松而有力的球。

 

 

5.多拍的平抽过程中脚下应该有弹性的小碎步移动。一是通过小碎步在找下一拍合适的击球位置,二是脚下有弹性就是在找下一拍击球的节奏,就是对“点儿”。手的动作也同时准备好击球动作。

 

 

平抽挡很重要,无论双打还是单打,平抽挡技术越来越多的被利用加大了杀球机会,有助于更好的发挥。

 

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