乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具

中秋小长假光临，很多热爱旅行的朋友想必已经摩拳擦掌的去旅行了吧。但热爱旅行探险，更要珍爱生命，旅行探险自驾游安全第一。“驴友”们出行前对所到地形、地貌要深入了解；装备要齐，头盔、绳索、手杖等保护装备十分必要；准备要充分，野外探险需要注意温度、滑坠、迷路等问题。

野外探险旅行，可能会遇到各种意外事故，以下介绍几种应急措施。

一、毒蛇咬伤
在野外如被毒蛇咬伤，患者会出现出血、局部红肿和疼痛等症状，严重时几小时内就会死亡。这时要迅速用布条、手帕、领带等将伤口上部扎紧，以防止蛇毒扩散，然后用消过毒的刀在伤口处划开一个长1厘米、深0.5厘米左右的刀口，用嘴将毒液吸出。（此方法一定要慎用，尤其是吸蛇毒的人口腔内有伤口时，可能会造成中毒，最好是拨打医院电话，遵医嘱）

二、骨折或脱臼

用夹板固定后再用冰冷敷。从大树或岩石上摔下来伤到脊椎时，将患者放在平坦而坚固的担架上固定，不让身子晃动，然后送往医院。

三、食物中毒

吃了腐败变质的食物，除会腹痛、腹泻外，还伴有发烧和衰弱等症状，应多喝些饮料或盐水，也可采取催吐的方法将食物吐出来。

四、野游迷路辨南北

可以找一棵树桩观察，年轮宽面是南方；可以观察一棵树，其南侧的枝叶茂盛而北侧的则稀疏；可以观察蚂蚁的洞穴，洞口大都是朝南的；在岩石众多的地方，你也可以找一块醒目的岩石来观察，岩石上布满青苔的一面是北侧，干燥光秃的一面为南侧。

五、户外旅行遇上雷雨怎么办

不要在巨石下、悬崖下和山洞口躲避雷雨，电流从这些地方中通过时会产生电弧，击伤避雨者。如果山洞很深，可以尽量躲在里面。不要在雷雨中骑车或骑马，会引雷击身。不要躲在旷野中孤立的小屋内。离开高地，也不要在孤树下避雨。