技巧 | 交尸体遣返费也要跑马拉松,跑者中了什么邪?

创建时间:2017-04-27

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乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具


一般的马拉松,比如北马,如果你要参赛,需要体力(跑跑跑),需要运气(抽签),需要money(报名费),但小优最近听说了一个二般的马拉松,因为参赛可能会要命!参赛前要缴纳尸体遣返费!尸体遣返费!尸体遣返费!


摩洛哥沙漠超级马拉松赛就是这个神一般的存在。摩洛哥沙漠超级马拉松赛全程250千米,选手将在摩洛哥南部撒哈拉沙漠徒步行进,在被称为地狱的极限环境中挑战自我。

 

 

摩洛哥沙漠超级马拉松赛不仅赛程长,是一般马拉松赛事的6倍,而且昼夜温差、脱水、沙尘暴、流沙、毒物等恐怖考验可能会让选手丢命。所以参赛的选手除了递交近期体检表和血型外,还要缴纳高达2200欧元的参赛费,其中就包括尸体遣返费。

 

 

马拉松这么的反人性,为什么还有这么多人乐此不疲?通过对多位马拉松爱好者的访问,我们可以得出跑马拉松的好处。


跑马拉松的好处


  首先,是增加人的意志力


一般来说,很多人是很难完成一次马拉松的。



想完成马拉松,不仅要身体素质杠杠的,心理素质也要非同一般。这种心理素质可以用在马拉松中,在工作学习中也是非常有益的。


  其次,跑马拉松可以释放压力


现代社会虽说衣食无忧,但是来自各方的压力分分钟让人崩溃。


 

不及时排遣压力,可能造成抑郁。马拉松是很好的释放方式,我们全程在和自己较劲,告诉自己坚持坚持坚持,平时的压力好像也没什么了。


  最后,适量的长跑可以提高自己的身体素质


经常进行长跑,能够改善人体的心血管健康,能够降低身体会引起的各种疾病。


长跑还能够加速人体的新陈代谢,排毒祛污,还能够将身体里面的不良物质清除。


是不是人人都能去跑?


有些人并不适合把跑步作为长期锻炼项目,比如下肢关节发育异常如膝内翻、膝外翻、髋部发育不良、脚踝等部位有病变,或者有足底疾病的人,比如平足、脚底筋膜炎等

不过,现在有一些针对平足人士设计的跑鞋和针对关节劳损人士设计的辅助保护装置,可以在运动中为患有这些疾病的人提供保护。



几乎每年的马拉松比赛都会有参赛者猝死,猝死的人大多数是心脏功能出现了问题。比赛中心脏循环系统所需的血液量和氧气都会骤然增加,如果供给量跟不上,跑步者心脏就会出现急性缺血,而超量运动还可能导致心律失常,引发心跳骤停

建议想参加马拉松比赛的跑者,在参赛之前到医院的呼吸保健科、体检中心或全科诊室做一个心血管系统和呼吸系统的检查,看看自己的心肺系统能力是否适合参加马拉松。

另外,参赛者应逐渐提高马拉松赛前的训练量。从0-10公里,一般人需要3-6个月时间,也就是15周-30周左右。所以,建议要参加马拉松的跑者,至少在比赛前3个月前就要开始提高训练量

跑马拉松需要专业的装备和系统的训练,不能凭着一时的热情,头脑一热就冲上跑道,那样对身体是有害无益的。


所以作为普通爱好跑步的小伙伴,还是谨慎参与长马,周末去户外休闲跑跑也挺好。


so,无论是听着让人傻眼的超级马,还是休闲户外跑、或者健身房跑步机定位跑,一套合适的专业装备都是必要的。

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