打羽毛球时,脑子要时时刻刻绷紧这八根弦

创建时间:2017-04-19

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【得  分】



(夏导的666到飞手势)

打羽毛球,只要球落在对方界内或者你的界外,你就得分。

因此,要让自己接住球、打过去、不出界;

让对手接不住、打不过来或者打出界。


【步  法】


任何球类运动,步法都是基础。步法能够保证,你及时出现在你想出现的地方。羽毛球中的“慢”,很大一部分原因,是步法不到位。

只要步法到位了,至少能够保证你更轻松的接住来球。


【 界 】



要让对方接不住球就比较难了。但自己至少保证击球,能够到达对方的半场且不出界。否则对方就根本没有必要接球了。这就涉及到一个界的问题。界不仅是边界,除了底线和边线之外。你还要考虑球网。发球的时候还要考虑发球线。


同时,界也不是固定不变的,击球点与网的角度关系,也就是球的飞行轨迹与球网的高度关系,也严重影响了界的空间范围,比如平高球、高远球,打出去的效果是有很大区别的。不好详述,球友们按照这个思路领悟一下。


【  回 球 质 量  】



打羽毛球水平的高低,在业余圈,一个重要的指标就是回球的质量。质量不高,不仅打不死对方,而且对方能轻松接球从而觅得杀机。

回球需考虑高低(高度)、远近(长度)、左右(角度)、快慢(速度)这四种维度的因素。四种因素彼此组合,便幻化出了无穷的选择。

如何选择击球路线及落点,需要根据场上的具体形势定夺。

比如,对手的位置,对手的回球习惯,对手的水平等等…

一般经验:底线球,要尽量高、压底线;中场球,要低、角度大或追身、速度快;

前场小球,要追求刚刚过网便急速下坠。


【  力 量  】


打羽毛球,绝对的力量并不是万能的。同理,不使蛮力并不代表回球无力。后场球、反手球线路不够深,或者击球无力的情况,这就是发力的问题了。

关于发力问题,相信大家看过很多介绍,这强调一点。

鞭打-身体连贯性发力-拒绝手臂紧绷发力。


【  技 巧   】


回球线路是否具有突然性和不可预测性、落点是否恰到好处、假动作是否具有欺骗性……这就是典型性技巧!技巧的关键,都在“击球瞬间手腕动作”!

手腕灵活的重要性,大家先有这个意识,具体使用,请在实践中领悟!


【  意  识   】


除了力量和技巧,在羽毛球这项运动智者与莽夫的区别,便在于意识了。简而言之,就是会不会“用脑子打球”。

发现对手的空挡和破绽,这应该是羽毛球运动最动脑子的核心表现。


【  调  动   】


打羽毛球的精彩观赏性在于多拍,控制与反控制的矛盾体现的淋漓尽致。谁能调动对方,谁就能掌握主动。

调动对方的人越打越轻松,被调动的人疲于奔命,空有一身力气满腔抱负却使不上。

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