技巧 | 新手必备,羽毛球四字经

创建时间:2017-04-12

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乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具


   辅  助  篇   

新手入门;装备哪些?

球拍球服;不可或缺!


羽毛球鞋;务必好些!

热身收身;病不缠身!

前后中场;补水不忘!


早睡早起;方有能量!

本为娱乐;切勿好强!





   技  巧  篇   

正确握拍;千咛万嘱!


一旦错误;十年难补!

握拍放松;换拍自如!


握拍紧绷;发力全无!

步伐为先;重要基础!


脚不到位;击球没谱!


启动小跳;必不可少!

步伐深奥;难以全表!

总之一句;步伐重要!

谁不重视;就被溜跑!

累的像狗;打不着球!


扭转狼狈;专项练习!

接发先机;不可错失!


接发给力;整局有利!

战术是脑;技术是枪!

打球无脑;是乱放枪!

身体前倾;高点击球!


打中甜区;力量不愁!

握拳暴力;瞬间暴力!


侧身引拍;蓄力最大!

侧拍击球;风阻最小!

手指发力;精妙捻动!

手腕发力;屈伸有法

肩肘发力;鞭打有力!

腰腹发力;全身使力!

腿脚蹬地;借力发力!

动作规范;提高无限!

野球不改;只能玩玩!




   双  打  篇   


攻时前后;防时平行!


主动下压;谨慎起高!




前场封网;后场进攻!

球往下走;胜利不愁!

球往上走;等着被抽!




平抽快挡;越打越强!




网前做球;切记下走!

一旦做球;后场猛攻!

前场击球;扑推勾挑!

后场击球;大力则优!

网前放网;守住前场!



网前起高;退守中场!




双打配合;默契第一!




   比  赛  篇   


友谊第一;胜负第二!

态度第一;技术第二!

善于观察;把握全场!

观察对手;知己知彼!

获胜秘诀;打其空挡!

位置空当;距其最远!



动态空当;惯性反向

意识空当;没有想到!

技术空当!无力阻挡!



菜与不菜;并不重要!

讲究战术;切记心上!

比赛没脑;获胜无望!


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