知识 | 力量大,但球速慢,怎么破?

创建时间:2016-12-11

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很多初学者,击球时,全身发力,上场打球不一会就气喘吁吁,究其原因不是因为他体力不好,而是他每次击球都全身蓄力,尤其是打后场球,全身紧张,动作僵硬,而且用尽全力,球却飞不到后场。

这是典型的不会发力。


其实羽毛球发力讲求的是要集中发力,挥拍的过程是一个加速的过程,而不是匀速挥拍的过程。发力之前,整个动作应该是相对放松、协调的,直到击球的瞬间集中发力,用爆发力把球击出,这样才能感受出球的“干脆”程度。

羽毛球的爆发力很大程度上是通过手腕来体现的,所以可加强手腕力量的练习,以及提高手腕闪动也就是集中发力的能力。什么时候你能听到你击球时声音很清脆了,你的后场球不发很大力自然也能到后场了。

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