知识 | 乒乓球运动之“狠”全解析

创建时间:2016-11-29

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乒乓球、羽毛球、跑步、网球、护具

“狠”关键:放松引拍,加速挥臂

『击球力量是加大球的速度和旋转的基础,怎样才能增大击球的力量呢?』 


了解增大击球力量的原理

1.在速度增加在先的情况下,加速距离越长,球拍所能达到的瞬时速度越快,力量也越大,反之则弱。

2.加快挥拍速度,因为在加速距离相同情况下,如果加快挥拍速度,则击球力量大,反之则小。

3.使击球点尽可能远离身体,使击球动作半径长一些。当转速一定时,半径越长,速度越快,力量则越大,反之则小。

增大击球力量的方法

1.击球前,使击球点适当远离身体,并保证有一个适当的加速挥拍的距离。

2.击球前,肌肉要是当放松,便于拉长的肌肉在击球时快速收缩。

3.击球时,要使挥拍速度达到最快,使力量充分作用于球体上。

4.提高手臂及全身的速度力量素质。

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