知识 | 冬天打羽毛球要注意什么?

创建时间:2016-11-10

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NO1、要打球,先吃饭。心再急,手再痒也不能空腹打球,天气冷需要的热量多,小心打球时低血糖,玩的不尽兴。

冬天打羽毛球要注意什么?

NO2、注意保暖。虽然说打羽毛球会热,但是还是要注意保暖。

冬天打羽毛球要注意什么?

NO3、切记不要穿棉质内衣。打球出汗多,建议选择专业的羽毛球服,排汗迅速还速干,穿保暖的紧身衣代替保暖内衣。棉质内衣出汗后容易贴在身上,体验很差。

冬天打羽毛球要注意什么?

冬天打羽毛球要注意什么?

NO4、一定要注意热身。冬季气温较低,人体四肢受冷僵硬,致使皮肤弹性减弱。如果从安静状态下突然进行运动,会让肌肉骨骼毫无准备导致受伤。

冬天打羽毛球要注意什么?NO5、打羽毛球出汗时,及时擦汗以免感冒。

NO6、及时补水。虽然冬天出汗少,但是也要注意补水,避免脱水。

冬天打羽毛球要注意什么?

NO7、带上女朋友!这个我就不多说了。

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