知识丨跑鞋选不对力气都白费!终极选购指南!

创建时间:2016-07-02

燃动激情 火力全开大促


没有一双好跑鞋,你也许会跑哭。但有了一双好跑鞋,你可能会越来越爱跑步、运动、健康的生活方式。不过在买跑鞋这件小事上,如果不是资深发烧友,也没那么多研究的精力,还是建议认牌子吧,挑那种好评如潮的旗舰款,最为方便。因为你差不多该用到的科技,旗舰款里基本都包括了!

但也不是说这就意味着你真的可以偷懒到什么都不去了解,基本的选鞋方法还是要有的,其次就是要背熟各种大热的跑鞋品牌力的旗舰型号!

看鞋之前先普及一个小知识:首先要知道自己的跑步姿态,再根据自身的体重和运动强度来选择适合自己的跑鞋。正常人脚底都有足弓(即脚底内侧呈“拱形”的部分),但由于生活习惯可导致足弓形状的差别,除去正常足弓外,存在3种稍微特殊的足弓:

1、高足弓(过度外翻),对应跑鞋为避震型(缓冲性好)足弓过高,脚底与地面接触的面积过少,造成支撑身体的部位主要依靠脚尖、脚跟和中掌外侧,这样的情况通常需要更多缓冲。 2、扁平足(过度内翻),对应跑鞋为稳定型(支撑性好)足弓过低,导致脚掌几乎整个贴地,以此来支撑身体,这样的足型通常无法进行长时间高强度的运动,貌似扁平足的人是不能参军的。3、严重内翻:典型扁平足,对应跑鞋为姿态矫正型。因为脚掌与地面接触过多,压迫整个脚底的神经以及血管,同时造成血液 循环流动不畅,甚至稍微长时间的走路都会容易疲劳。长时间步行或站立,脚会很酸很麻



除此之外,即便是正常足和高足弓的人群,长时间,大运动量的运动之后,足弓也会塌陷,好比几十上百公斤的体重,长时间的跑跳步行,给脚底那张弓施加了多少压力?自然这张弓会被你踩塌。 一般来说,体重越大,锻炼强度越高,造成的冲击就越大。因此,体重大、强度高的选择大装备量和避震型跑鞋,反之选择轻装备量和稳定型跑鞋。 这也就是为什么像free这种毫无足弓支撑的鞋,只能简单的逛逛街,而健步鞋、徒步鞋、登山鞋、越野鞋都设计为给足弓足够的支撑,因为这样的设计才能支撑 你长距离跋涉。

友情提示:亚瑟士、美津浓国内官网有在线脚型测试系统,能在选鞋方面提供一些建议。

鸡蛋都摔不碎的GEL缓震凝胶——Asics 亚瑟士

科技含量什么的都不用说了,多年的跑鞋王者企业,也是最适合亚洲人尤其是东亚人的脚型的品牌。

Asics GEL-Kayano

在 专业跑鞋领域,Asics可以说是绝对的No.1,如今,Asics的看家技术就是GEL缓震胶,拥有超强的吸震效果,跑步的时候能带来对腿部最佳的安全保护。旗下的顶级支撑跑鞋Kayano自从1993年诞生以来到今天,已经延续到了第22代,单一款跑鞋能做到如此的也就只有Asics了。 不过据说Kyano虽然是稳定型的,但同时也兼顾了避震,其他鞋很难做到这样。听起来像是有点Bug的赶脚。




在 15年早些时候Asics推出Kayano 22完成了Kayano新品的升级,总的来说Kayano 22相比21内在的变化不是太多,但在外观上变化就变得明显了许多,因为鞋面材料设计的改变,抛弃了前几代中常用的大网眼鞋面,取而代之的是 FluidFit鞋面,多了些精细的美感。不过Kayano 22内层的网面相对来说要厚上很多,在偏热的天气下Kayano 22的透气是一个问题,不过在秋冬季节上市的22首先考虑到的是保暖性也并没有错。前部和两侧的FluidFit鞋面使用热贴合材料,整个Kayano 22鞋面都使用无缝材料缝合而成,并且还在鞋面两侧内部加入了三处支撑,以弥补外部支撑可能不足的情况,帮助鞋面支撑和稳定性。后跟固定依旧使用硬质 TPU 固定,还有硬质皮革缝合,在固定脚后跟和保持稳定性上有较大提升。Kayano 22后跟部分的 FluidRide 2.0中底要比21厚,也由平行结构变成交错结构,避震材料有所缩减。大底也进行了小幅度升级,足弓支撑处 Guidance Trusstic System在结构上有优化,保证足弓稳定性;Guidance Line 重心引导系统继续有效地引导跑者使用最为舒适与自然的步态。男款320克的重量对一般人来说似乎过重,但女款的248克的重量可能就好许多了。




推荐:Asics GEL-KAYANO 22 SW TJG938 亚瑟士 男士顶级稳定支撑系跑鞋 红+荧光黄2015年款,稳定支撑系的顶级款,也是目前乐天国际销量排行第9的产品。需要注意的是SW指的超宽,相当于4E的宽度,脚瘦的不太适合。


Asics Gel-KINSEI

金星系列今年已经推出第6代了,是采用多项科技结晶的口碑产品,金星6相比5,在鞋面材质FluidFit面料之外,增加了比5更多的透气网眼,透气性增 强。后跟补强系统的树脂材料在结构上也有所调整,更加结实、稳定,包裹性也更佳。前后脚掌的T-Gel材料,是Kinsei超强缓震能力的来源。新一代 Kinsei后脚跟的T-Gel材料,缓震效果更进一步提高。 根据人体工学升级的后跟稳定系统,不少国外专业媒体将KINSEI系列归类为“全能型”跑鞋,即使是内翻型的跑者也适用。ASICS的新一代产品里,取消了传统的银色反光材料的Kinsei,均被黑色、紫色取代,看起来整体性更好,实属顶级缓震支撑系路跑鞋。


44 US10 内长28CM,按内长选即可。

推荐:ASICS Men's GEL-Kinsei 6 Running Shoe

Gel Quantum 360

中底采用GEL 避震材料,而且是全掌覆盖,从前到后分解跑步时身体给双脚和膝盖带来的压力,Asics 在其缓冲避震系的跑鞋中还未使用过全掌覆盖 GEL 材料,最多只是在后跟处置入一块不大不小的 GEL 材料,也是因为全掌覆盖的原因,所以在命名上加入了 360 来表示。Gel Quantum 360 后掌中底厚 22mm(女款为 21mm),前掌中底的厚度为 12mm(女款为 21mm),10mm 的落差值可以保证跑步时双脚动作的流畅性。

同样还是属于重量级适用,如果只是拿来日常走路的话是不需要缓震的,鞋底太软反而会让足弓和脚踝产生疲劳。 所以,如果要将它作为一款马拉松跑鞋来穿的话,可能后半程你需要额外调动腿部的力量来适应鞋重对其造成的影响。

   

机械减震——Mizuno 美津浓



Mizuno虽然在运动品牌的总体排名上稍差,但在跑鞋领域也是大亨,与Asics依靠材料的缓震不同,Mizuno的看家本领是“机械缓震——Wave波浪片”技术。


Wave有很多汇总类别,但将不同类型的Wave结合在一起的完全体,便是拥有”全掌无限Wave“的新旗舰 PROPHECY 4,它采用蜂巢生态科技,全INFINITY WAVE独家避震技术,在性能和持久力上都迸行了全面优化。贴合包裹的鞋面构造AIRmesh透气呼吸鞋面, 可及时排出闷热湿气,就算长跑也能体验轻盈的舒适感。



Mizuno PROPHECY 4


2015年新上市的Wave Prophecy 4 预言4 是Mizuno目前的旗舰款避震跑鞋,几乎囊括了美津浓所有顶尖科技。首先是ALRmesh生态科技蜂巢网面技术,牢固的同时轻便透气。DynamotionFIT鞋面技术,可缓解跑动中鞋子对足部的压力,最大程度消除鞋面在跑动时因扭曲变形而产生的余量。Smoothride平滑水晶大底科技,减少跑步时脚步时脚步产生的晃动,平滑触地。U4ic轻量复合中底,重量比ap 轻30%,但仍保持相同的舒适感。


除此之外,还配备InterCool透气系统,有效排除鞋内热量和湿气。X10耐磨橡胶大底,耐磨性比普通鞋底增强80%。鞋底采用全掌无限infinity wave减震结构,持久减震。SRtouch缓震技术,吸震和稳定完美结合。单鞋重量仅有349g。

 

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