知识 | 反手后场球,其实并不难(下)

创建时间:2016-11-25

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五、击球动作

有两个明显的错误需要指出。如果你先移动肩膀,那么你就在击球之前转动了身体,这就是说,你改变了拍子运行的轨迹,结果就成了进来又出去的轨迹。还有就是将整个手臂扔向来球,并伴随着一个很大的顺势动作出去,这样的结果就是一个很弱的反手球。
正确的反手击球时动作应该是这样,1.将你的手肘指向来球,这个是转动枢轴。2.将拍子扔向来球,敲打,不需要将手臂完全展开。3.不需要一个随动动作,因为这是一个反弹的动作。4.球拍会随动一点,这是你回动的一部分。

六、发力
反手发力并不是简单的用蛮力,而是一个用多少力的问题。打反手球时,发力错误往往会导致浑身都在用劲,或不能从正确的点开始发力。以反手高远球为例,许多球友发力时不是大臂带着小臂走,而是错误的“囫囵吞枣”地发力。以右手持拍者为例,初学打反手高远球时,可以先不拿拍子,右手掌心向下,从身体左下方向右上方随意挥出,想象身后站着一位2米多高的大个子,做出反手打耳光的动作。

做这个模拟练习时,要求练习者先抬高大臂,后用小臂挥动。只有这样才能体会到最放松、最随意的感觉。熟练掌握此动作后,就可以拿起球拍做反手挥击动作了。注意,此时屈臂发力要让球拍挥出“呼呼”的风声来。如果你能坚持每天放松挥空拍两百次,一段时间后一定能够打好反手高远球。

七、回动
无论是什么击球,在场地哪个位置,你都要回动,这个是基本。你会惊奇地发现,有很多人击球后,站在那里欣赏自己的击球,而不是击球、观察、回动。如果你不回动,就不可能准备好下一拍。

八、紧张

大概击球无力的最大的问题是身体紧张。当肌肉紧张的时候,是根本不可能有效工作的。注意握拍要放松,刚好不掉就可以了,仅仅在击球前一瞬间握紧一点就可以了。这样你就会发现击球很有力。

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