话题 | 秘密跑步者的7段牙膏时间

创建时间:2016-10-26

燃动激情 火力全开大促


有成千上万的医生、经理人、金融家、律师、法官和其他一些身居要职的人,就像他们不会忘掉刷牙一样,他们也不会漏掉每天的跑步,这些都是“秘密跑步者”,他们的人数很多。你可能会奇怪,他们哪来的时间?其实如果你知道到哪里去找时间的话,时间是不难找到的。 

 


1、比平常早起一会儿

一天中最从容利用的跑步时间是清晨,这个时间被意外的干扰打乱的可能性最小。就算在冬季,黎明时呆在户外也有一种特别的乐趣,有一种在别的时候所没有的清静安宁的感觉。而在夏季,晨跑的好处是在一天的炎热开始之前就跑完了。


2、如果你不喜欢早起,就挤出午饭时间跑步

除非你过分讲究,你甚至不需要洗淋浴的地方——只有个换衣服的地方就行了。把你跑步用的衣物放在办公室里,到了吃午饭的时间,去洗手间换好衣服,然后乘电梯下来,打一辆出租车到街心公园去跑步。回来后,在洗手间里用擦脸纸擦干身子。如果你一想到不洗淋浴就吓坏了,可以暗示自己“因为真正的锻炼流的汗差不多是没有味的”。


 



3、跑步下班

在工作之后跑步是有好处的,这是消除一天的精神紧张的最合适的时候。此外,锻炼能减少食欲,使你在晚饭的时候不致吃得太多。


4、即便你下班时已经披星戴月,也可以跑上一段

只要路面平坦,你穿衣服又容易为驾驶汽车的人发现,就没有理由不在晚间跑步。


 



5、如果你的办公室离你家不远,为什么不跑步上班呢?

许多人利用这段时间跑步。考虑到在上下班拥挤时间行车速度缓慢,跑步实际上不会多花时间。你可以调整你的路线,为了减少污染,选择汽车尽可能少的路。


6、出差时,利用晚饭前的时间跑一会

当你到外地出差,如果你每天被招待到深夜,第二天清晨得靠闹钟叫醒,这可不是惬意的事。总有一段时间你能在无形之中把跑步安排进来,会议往往在17:00点左右散会,而晚饭通常定在19:00点开始。有的人回到房间去洗澡和休息;还有的人聚在一块喝上一两杯,这就是你跑步的时间。


 



7、假期的清晨,跑步会带给你意外惊喜

在假期,跑步既是件乐事,也是个问题。首先,它是观光游览的一种方式。但是,在你休假时要适应跑步可能是困难的,如果你要等到天黑才跑步,就尤其困难。那时你多半很累了,急于要坐进热浴缸里,或者到酒店里喝点酒。此外,由于路面情况不明,夜晚跑步也可能是危险的。最好的解决办法是在清晨跑步。尽管如此,你总是可能遇到意外的事的。

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资讯来源:优个网

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