话题 | 打乒乓球的12个理由,发到朋友圈,厌球时看一看吧!

创建时间:2016-10-20

燃动激情 火力全开大促


身边有不少球友认为打乒乓球的人大多是为了有个运动爱好,能够控制体重增长、以及在喝多了之后出出汗,起到一定锻炼作用就够了。所以一些认为自己够瘦了,又没病没痛很健康,就会觉得自己没必要坚持打下去,但你知道吗?其实经常打乒乓球,受益的远不只有你的身体。看完下面这12条,请不要再给自己的懒惰找理由了。

放弃不是因为你承受不来

没错,其实你的肌肉要比自己想象中更强更有耐力,尤其是像乒乓球这种对抗性不是特别强的运动,而且没有直接的身体碰撞,每个人都能坚持下来的,之所以放弃,是因为你的大脑先投降了。所以下次没打多久就想喊累前,请意识到这是你的大脑和惰性在作祟,只有“制服”了你的大脑,身体才会完全受你支配。

打乒乓球可以重设你的情绪

你知道吗?运动其实是治疗抑郁最好的办法之一,所以小编很多球友在心情不好的时候,就爱约小编去打乒乓球。打乒乓球时,人体内的血清素浓度会增加,还会产生的脑内啡、正肾上腺素,这些都会直接起到提升正面情绪,纾解压力与忧郁情绪,增加幸福感的作用。而且,即使输了,正常范围内的不服气,同样有作用哦!


 

可以让你暂忘烦恼


一个爱打乒乓球的人,一有烦恼就会选择去打乒乓球的原因就是,一旦你走到球台边,握起你心爱的武器,你会完全投入到乒乓球的快乐当中,你根本就没有心思和时间去烦恼了,至少在这段时间里,你可以稍微摆脱那些自己控制不了的烦心事。

把一天都定为健康积极模式

心情不好或者是感觉比较颓废潦倒的时候,会更容易想吃垃圾食品,或者是没有营养的外卖之类的,完全懒得自己煮,反之,如果你在一天时间内安排一定的打乒乓球的时间,那么一天的时间都会被定成健康积极的模式,不仅更有行动力,在饮食上也会受到影响,更倾向选择健康、营养均衡的食物。

是最好、最健康的发泄

今天在公司或者学校受了气?有的人会回家把气撒在家人和同学身上,有的人会一直忍着忍到内伤,还有的人会化悲愤为食欲,但大家都知道的,以上无论哪一种,都是非常不健康的做法,长时间下来会引发更大的问题。所以如果下一次遇到了情绪非常糟糕的时刻,去打乒乓球吧,乒乓球对抗小,但是论起发力要求,同样可以让你彻彻底底的宣泄自己的情绪滴。

比咖啡更能让你清醒

有的人每天起床都要喝一杯咖啡,否则会感觉整个人都不清醒了,但咖啡真的有你想象中提神吗?咖啡多喝无益,特别容易让人产生依赖性,而且严重的还会导致睡眠紊乱、焦虑、兴奋易怒等问题。想要让大脑更快地清醒过来,整个人更有活力一点?小编负责任的告诉你,打乒乓球是最好的选择。


 瞬间让你自信满满

打乒乓球打到大汗淋漓,然后美美地洗上一个澡,离开球馆的时候你觉得会是怎样一种感觉?不一定要在外表上有立竿见影的成效,但你离开的时候都会有一种自己变轻了,身材变好了,像超模一样的畅快感和自信。而且长远来说,经常打乒乓球有助塑形,如果能坚持的话,相信你也会越来越因为自己的外表而感觉自信。

让大脑更健康,表现更好

打乒乓球,锻炼到的可不仅仅是身体,其实你的大脑也有受益。通过运动,人体的血流量会增加,这会直接影响大脑,让大脑运作得更好。这也就是为什么打完乒乓球之后感觉更专注更清晰的原因,工作上也会因此变得更高产,而且记性也会更好。而且长期下来还会刺激脑细胞新生,帮助预防老人痴呆和帕金森。


 不易患上抑郁或焦虑症
常打乒乓球的人要比久坐的人患上抑郁或焦虑的几率低很多。肌肉网上就有发布过这样的一份研究报告,不过就算没有科学理据支持,这一点,相信打乒乓球的你也都会理解赞同吧?

会逼你完成“不可能”的任务
有些事情平常总懒得去做,但是打完乒乓球之后,尤其是赢下来一场非常艰难的比赛之后,打乒乓球带来的激情兴奋,会促使你去变得更高产、更积极主动。就等于打乒乓球会让你更倾向于选择健康的食物一样,这些都是具有连贯性的。

会更容易产生创意想法身肌肉
如果你是靠创意吃饭的人,那么你真的不可以不打乒乓球了。乒乓球需要很高的战术意识,不知道你有没有注意到,打完乒乓球之后的两个小时,你会有更多的灵感,如果感觉自己江郎才尽了,不妨通过这个办法来刺激一下自己的创意细胞。

会让工作日过得更快
每周三晚上去打乒乓球,会让工作日过得更快!虽然是心理作用,但是却很有效。每个礼拜最痛苦就是礼拜一,因为要盼5天才能休息,但如果你把让自己重新充电的乒乓球运动安排在周三,那么情况就会大不同。星期一的时候,你会告诉自己后天就要去打乒乓球了,完毕回家睡觉,醒来就会发现再上明天一天又可以休息,这样的错觉会让你的心情更好,而且感觉时间过得比较快。

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资讯来源:乒乓球兴趣部落

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