创建时间:2016-10-15
3、戒好高骛远
打乒乓一定要循序渐进,这是个枯燥的过程,但唯有如此才能提高球技。有的人比较浮躁,没学攻球要先学拉球,搓球还
没练好就要去学台内拧拉。这些技术看似炫酷,但是没有扎实的基本功是不行的。任何一项技术都不能缺少其他技术的配合。比如学拉球,首先要学攻球,因为拉球是在攻球的基本姿势上快速的拉大臂和收小臂;而学台内拧拉,首先要学会的就是正反手攻球摆速练习,因为拧拉之后便是相持。因此,学一项技术,一定要学懂学精,在掌握基本规律和方法后再进行下一个项目的练习,由此针对自己的技术特点加强某一方面的特长练习,做到一精多专,避免成为样样通,样样松的花架子。
4、戒得意忘形
有的人在学会一些基本动作,掌握一定球感后,便开始觉得自己打得不错,开始吹嘘什么反手对攻一百大板不掉球,正手拉冲的力量感能让对方吓尿之类的,岂不知这样很浅薄。且不说学无止境,单就乒乓球这项运动,有很多方面需要研究,因为对比羽毛球篮球来讲,这是一个难学难精的项目。速度、旋转、力量三者的有效结合需要自己去不断的在实践中反复体会,一些别人的经验只供参考,具体的感觉还需要自己把握,而越练到最后越感觉乒乓之路的进阶之难,你乒乓球的万里之行才走了一点点就沾沾自喜,以后怎么会再进一步呢?
5、戒过量运动
每个人打球都需要根据自己的体质来进行练习,有的人体质好,打一天都不累,有的人打半个小时就受不了,然后还坚持
在打。其实打球固然是锻炼身体,但大量的运动过后让人产生身体上的不适是得不偿失的。有人不打乒乓球,会觉得乒乓球这项运动会耗费多少体力?不就是拿个拍子推来推去的“老头乐”么?抱有这种观点的人很可笑,乒乓球需要耗费的体力并不少,前后跑动以及用全身的力量击球会使心脏及身体承受一定的负荷,严重时会产生身体上的损伤,尤其对于老年人来讲,很容易诱发心脑血管疾病。因此适量运动,补充水分,才能起到锻炼身体,提高球技的目的。
6、戒器材发烧
打乒乓球固然要选择专业点的器材,但要根据自己的特点选择。前期练习可以找懂器材的朋友介绍一款进行搭配,等各项技术掌握之后再考虑进阶,根据自己特点选择合适的底板与套胶。器材发烧是个无底洞,最初打下什么样的手感很主要,根据这种手感进行微调的结果之后就是把很多型号的套胶底板烧了一遍,结果发现还是原来的比较好。事实上每样器材都有自己的特性,人可以根据器材调整自己的手感和板型,但器材不会考虑你的感受,如果想技术提高,除了经常练习,再一个就是要固定配置,免得乱手感。而喜欢专门体验各种器材不同之处的朋友可忽略此条,因为这也算乒乓的一种乐趣,只不过比较费钱而已。
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