知识| 你走出乒乓球拉球的误区了吗?

创建时间:2016-10-11

燃动激情 火力全开大促


业余拉球的认识误区,一切问题都是系统性问题。


做不好盯球

很多人讲眼睛要盯球,但到了拉球的时候,往往仰着头抡着胳膊就是狠命一板。盯不好球的后果是什么?就是看不清来球旋转,把球拉飞或拉下网;拼命抡一板,结果却把球拉漏了;盯不好球导致拉球质量下降,另一方面减少了对方的回球难度。



手腕动作过大

很多人讲拉球就谈到了手腕的运用,仿佛只有最大限度的甩开手腕才会有鞭打效应,这里需要指出,如果你对手腕加以有效控制会比你手腕大幅甩动拉出来的弧圈球效果好得多。那么究竟什么时间应该用手腕?当来球难度很大或者来球旋转出乎你的意料的时候,你应该适当运用手腕来进行微调或增大摩擦;当你需要在挥拍过程中突然改变线路的时候,你应该运用手腕的力量;当你在快节奏中处理要实现近台反拉的时候可适当运用手腕。


手臂收缩问题

很多人都在强调快收小臂,但是业作爱好者经常地会把这一要领过分夸大,把注意力都集中到收臂上去,而忘记了步伐和重心转移等协调发力的要素,以至于导致只注重去发死力狠收小臂,忽略了协调性问题,最后就出现不会迎前、找球不准、吃球不稳、拉球打滑等现象。


对重心的控制

重心的转移一定要建立在平滑、连续而稳定的基础之上。我看到很多人都是拉了一板子,身体转过了一大半,需要衔接第二拍的时候,身体却回不来了。很多人拉球在谈蹬转,有这个意识是完全正确的,重心从持拍同侧脚向异侧转移,但是如果你在蹬转中失去了对重心的有效控制,那你的拉球是失败的。同时,对重心的控制不佳,也是导致很多人拉球时抬肘的一个重要原因,很多人都在从肘上找原因,我想你是找错了,嘿嘿。更有甚者,身体一团散沙,连简单的球都控制不住,就盲目去练弧圈球,无语。。。。。。


还原和衔接的问题

也有很多人只能拉1板到2板球,因为你拉第一板时就是别扭,拉第二板是已经十分勉强, 那么你还能拉好第三板吗?这里有一个还原和衔接的问题。拉完第一板球,臂和腕不能无限制地甩下去,要迅速以重心来强迫手臂还原,否则你的衔接就会出大问题。


拉球的时机问题

拉球的选择真得很多,可拉上升期,可拉高点期,可拉下降前期,可拉下降后期,这4个拉球时机没有正确与错误之分,在这4个拉球时机都可以拉出很高质量的弧圈球。那为什么还要谈这4个拉球时机?正因为有了这4个拉球的时间点,你的拉球才有了节奏和力量的变化,有了这一变化,你的身体才会更加协调;有了这一变化,才会让你的拉球变幻莫测;有了这一变化,才会使对手时时处于被动。


拉球的方式问题
拉球有三种方式:拉打、鞭打式拉弧圈球、纯摩擦式提拉弧圈球。至于怎么做,这样的专业贴子太多太多,用不着我这个业余的去解释。拉打强调的是速度,鞭打式拉弧圈球,强调的是吃球深、正压力大,进而旋转强。纯摩擦式提拉弧圈球,强调的是摩擦的力量,实现高速旋转。实践中,这三种方式都有很广的应用,请勿再争论哪种方式更好,因为我们需要做的是三种方式都要掌握,而不是掌握其中一种。

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 资讯来源:乒乓球

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