知识 | 正手发高远球不高不远,为啥?

创建时间:2016-09-29

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正手发高远球,高、远,才是王道,才能把对手压制在后场但事实总是事与愿违,发正手高远球,要么有高度,但不远;要么远,且低平,一般易出界;要么出现中场半场球,直接被扣杀;要么直接发球不过网失误,总之从发球开始就让自己陷入了被动。

 

 


下面就总结一下正手发高远球,易错的动作

1、抛球

很多初学者喜欢把球抛起来打,这样抛出的球很不稳定,不利于打到正确的击球点

Tips:把球举在身体前方的位置,让球自由下落,这样球头朝下,然后挥拍击球


 

 


2、发球打空

球下落的过程中,总是打不到球,这是因为挥拍的时机和球下落的速度没有把握好,双手的协调性配合不好

Tips:刚开始可以先练挥拍,把动作练习流畅之后,再做有球练习,打不准或打不正球,可以微调放球的时机或者挥拍时机,使二者完美配合


 



3、没有侧身

正面对着网发球,没有侧身准备,当然也不会有后面的转体发力

Tips:侧身的好处:①动作隐蔽,使对方分不清你要发后场还是网前;②借助腰腹的力量把球打到后场,球才能高远。侧身引拍,正面击球,击球是身体转正,正对球网。


 



4、球见高不见远

球很高,但是就是飞不到后场球,多数是停在中场的位置,直接遭对手扣杀,活生生的专业发球机

Tips:拍面的问题,拍面倾斜度太大,有点类似挑球了,这样球就容易高,所以拍面要控制在45°左右出球,具体角度还是要根据自己的站位、发力情况而定。如果经常发不到底线,可以靠前站一些,让拍击球后再包裹着球往前送一些,这样球就能飞的远一些。


 



5、发球很平,且易出界

发球平快,这样不是被截杀就是出底线

Tips:发高远球,长度要有,高度更得有,如果发球太平,拍面可以再后仰一些,这样球就能保证了高度了,如果还出界,调整一下站位,可以往后一些就差不多了,保证球落到底线附近。

6、重心不稳

多数表现为重心没有左右转换,且发完球后身体摇摆晃动

Tips:准备时,重心在右脚上,随着挥拍的转换,重心也要转换,从右脚转到左脚上


 

 


7、动作僵硬不流畅

看起来发球动作很别扭,发球没有力道

Tips:首先发球前后身体都是放松的,知道击球瞬间握紧球拍,屈指发力(五指迅速握紧),利用转体带动躯干,躯干带动上肢,上肢带动小臂直到传递到拍子上,同时小臂内旋发力

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