知识 | 业余打乒乓球最容易犯的4个错误

创建时间:2016-09-22

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记得刘国梁总教练说过一句话:乒乓球比赛前发现问题越多越好,不可能每个问题都解决好,但也不可能一个都解决不好!是啊,每解决一个问题,也意味着有进步了,专业如此,业余亦然。


乒乓球重心问题
 业余打球,重心过高,1.70以上的业余球迷,这个问题是最普遍的。你可以去看一下随便某一个国家队队员的比赛视频,目测一下他们拉球时两只脚的距离,再看看自己的。发现了吧?是不是差别很明显?
实际上,拉球时重心太高影响是很明显的,首先会导致你拉球不能拉前冲,拉出来的球都带侧旋;其次会影响你腰力的应用,导致你拉球没威力,总之会影响到你所有的动作。如果你说站得太开腿打滑,那请去买一双好的球鞋吧~!切记,腿要张大点!

乒乓球站位问题

业余圈,站位问题是比较复杂的。通常,直拍球友站位会太过近台,因为这样便于搓球和防守,也经常看到业余球友上步搓球后就忘了下来,当他们想拉球的时候,步法又不够好,所以导致他们侧身会侧得不够开,整个拉球动作也就很别扭了。
 大家可以看国手乒乓球比赛,可能会惊讶他们侧身位扑正手的命中率那么高,我告诉你,如果他们也站得太近的话,他们也会和你差不了多少。切记,太近的退后一点点,步法不好的更要退后一点点,有时间跑动但质量稍差,也好过连基本步法都跑不起来!切记,上前要比退后快得多!

乒乓球动作问题

第一,认为大动作引拍会更有力,所以什么球都大动作引拍想一板结果对手。然而经常因为引拍过大而导致对不上点,发不上力,越发不上力,就越想发力,手臂肌肉就绷紧,结果就僵硬,导致恶性循环。乒乓球看似用手打球,其实有一半以上的力量来自于腰,所以正确动作应该是用腰引拍,腰手同时发力。

第二,认为拉到球后应该迅速还原,所以拉球后急于收力回拍,这与引拍过大也有关联,因为总觉得时间不够。迅速还原是没错,但是我们还要知道,动作充分才能打出高质量的球。仔细看一下比赛吧!所有正手实力好的国手如王励勤、马龙,他们拉球时的动作都相当充分,拉球动作完成时大臂高高的在上面。道理就在于:业余选手常常是用小臂或大臂来收力,而王励勤他们利用生理结构,拉完球大臂被带动到再也不能上升的方位,根本不用再花费力气去收力。因此显出了拉球质量的高低也就不足为奇了。

心态问题
看国手比赛,尤其是女子乒乓球比赛,你会看到他们你来我往好不热闹,为什么业余球友很少一个球能有7、8个来回的呢?这个是个很有趣的问题。原因有两个。一,大家基本功不扎实,命中率不高,这个是很容易理解的。但我要强调的是第二点:大家打球时都想一板把对方解决。

进攻的只想一拍把对方拉死打死,防御的只想一个加力推把对方推死,说来简单,其实大家打球一直在“搏杀”。大家想想是不是这样呢?所以,奉劝大家平常打球时是要多注意一下命中率,注意连续性,这样才能体会到乒乓球的乐趣,才有助于提高乒乓球技术。切记,给别人留余地就相当于给自己留余地!

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 资讯来源:乒乓网

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