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知识| 在网前,怎么抢高点?

创建时间:2016-09-22

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众所周知,在单打和双打中,尤其是双打混双中,网前击球,最重要的就是抢点,而且要尽量抢高点。但是,在业余爱好者当中,很少人注意对网前抢高点进行训练。大家只知道抢网、抢网,只是在对抗中以战代练,这样失误会增加很多。

如果平时能注重网前抢高点的练习,那你网前的效率会高很多。

 

 

下面就讲一下大家都知道,但却很少做的的网前抢高点练习,既能练习网前的技术,又能培养抢网、封网的意识。

两人练习 

一人抛网前球,一人站在“T”附近准备接球


同时注意脚下步法的移动,上网时要利用垫步蹬跨的步法,启动的同时球拍向网上击球点处快速伸出,出手击球动作不要过大,多体会利用手腕和手指的发力,要追求落点和质量。最后一步落地时前脚掌外翻,处理完球马上右脚保持在前后退还原,保持上网和还原时的连贯性,要有节奏感。注意安全,不要打伤抛球方。每组30-50个球,两人交替进行。
低点除了挑后场,还可以放,但是要注意高度,这种被动的放网不易控制球过网时的高度,过高的话,容易被扑网。
抢高点的目的,为了争取更多的回球线路,增加对方预判的难度。点越高,回球线路越多;点越低,回球线路越受到限制。
所以平时要格外注重网前抢高点的训练。

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 资讯来源:红辉羽毛球

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