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张继科:克服问题改进思想 挑战伦敦奥运会名额

创建时间:2011-09-21

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张继科:克服问题改进思想 挑战伦敦奥运会名额


  作为新科世锦赛单打冠军,张继科在2011赛季乒超联赛中受到的关注是前所未有的,刚刚捧起圣?勃莱德杯之后的这段日子并不顺利。

 

 


  从九连胜到半月内遭遇三败,再到渐渐平稳,张继科在这个夏天的经历如同一幕戏剧。从身体到心理,再到精神,他经历了比以往都更多的考验。他自己有何体会?教练们又是如何为他把脉?
  5月22日至5月28日 准备期——拉肚子

 


  5月22日,张继科回到济南备战新赛季的乒超联赛。谁知道,刚一回到大本营,他便开始拉肚子,比赛迫在眉睫,吃药、输液,甚至吃大蒜,各种招都用上了,就是不见起色。这样的状况持续了整整一周时间,直到5月28日,乒超开幕前一天,身体情况才略有好转。

 


  张继科:我提前一周回济南,整整拉了一周肚子。可能是世界比赛回来太累了,消耗太大了。6月29号第一场比赛对四川,人在场上跟跳舞一样,特别软,像喝多了似的。跟张钰1比2落后,0︰4落后,幸亏顶了下来。

 


  我们队今年的目标是保三争一,单打胜率进前三是我的个人目标,进了前三后也想拿第一。刘指导(刘国梁)给我的任务就是整个赛季输球不能超过七八场。

 


  谷青成:虽然身体不好,但训练他一直坚持,非常认真刻苦,克服了很多困难。张继科去年个人胜率第一,虽然他没有具体说,我想今年他肯定是向着这个目标奋斗。联赛对主力运动员是个很大的考验,连续将近三个月,而且主力都要交手。要想争第一,确实是个很难的事。

 


  5月29日—6月12日 9连胜——表象?
  开赛9连胜!从数据上来看,张继科无疑取得了一个完美开局。然而现实情况却远远没有成绩这么乐观,用他自己的话来说,好几场球都是皱皱巴巴磨下来的。

 


  张继科:第2轮对上海,整个人的状态好多了,有点劲儿了。第四盘打大力比较关键,他也没有系统训练,最近参加活动,彼此都有些对不上点。

 


  谷青成:张继科在场上的气势比原来沉稳了。他的发挥决定我们队的最后成绩,他自己也明白这个道理,所以日常生活、训练,对自己要求都非常严,包括几点出发,几点吃饭,这些细小的事儿都做得挺好。比如说训练9点半,他肯定不会迟到。有个什么事晚5分钟,他都给你说。包括赛前应该怎么备战,一些对手的针对性训练,这些思路很清晰,练得也比较扎实。我带他打乒超已经6年了,他原来很青涩,起伏相当大,情绪化也比较明显,经过这6年,联赛这个平台对他磨练非常大,他越来越成熟。开准备会,他会分析很多,我觉得他很善于动脑筋,包括怎么增加凝聚力,都做得很好,对年轻队员都有启发,他是球队的核心和精神领袖。

 


  肖战:前几场虽然赢了,但打得不好,球生,只是整个气还在。对手并不是特别强,但是打得已经很难受了,跟王建军、韩阳都是,球打起来已经很别扭了,别人稍微信心足一点,这球他也许就输了,只有跟许昕的那场球打得好一些。

 


  这不仅是身体原因,他的打法和技术对身体精力要求比较高,大赛之后可能兴奋度下降,所以表现稍微差一点,反差会比较大。他不像有些队员,精力和身体稍微差一点,准备稍微差一点,打起来还能控制住局面。他的这些方面如果都差一些,打出来的球和最强的时候差别是比较大的。
  6月12日 仍未迈过马龙这道槛

 


  “一生的对手”,很多人这样形容和预测张继科和马龙,同属一批队员,同是主力,如同当年的孔令辉与刘国梁,王励勤与马琳,如影随形,彼此是对方职业生涯绕不开的话题。

 


  从近几年的交手纪录看,马龙占据绝对上风。拿了世乒赛单打冠军后,张继科却再一次没能突破马龙的防线,6︰11,10︰12,2︰11,这样的比分,让主管教练肖战很是不满意。

 


  张继科:跟马龙打自信心还是差一点,第一局打完后有点慌,后来想咬一咬,还是咬不住了。始终感觉自己的调动差一些,下来跟刘指导交流,他也和我说了:“你现在是世界单打冠军,对方应该慌才对。”

 


  谷青成:世界比赛后,他的活动比较多,马上投入联赛,训练不系统,而且我们几个客场跑得也比较疲劳,他的技术状态在世界比赛达到高潮,后面有些回落。张继科和马龙打联赛一次也没胜,不好打。马龙技术比较全面,比较快,前三板和相持进攻的衔接方面比他快,攻防转换也很快,有几项技术有点制约张继科。和马龙打,张继科要状态非常好,在特别紧张的情况下把比分咬住才有机会赢。但是正常情况打,还是有点难。

 


  肖战:被马龙打得完全不堪一击,跟马龙打他是很难受,但是他有去拼吗?他有多打一分是一分吗?他没有。

 


  我原来就跟他说,输可以,但是不能就得个3、4分。他输的球,经常是在5分以下,能说这是技术问题吗?作为一个高水平运动员,输在5分以下是不正常的。

 


  有一段时间这方面做得好一些了,你可以理解这是有反复,但是反复之后应该更好,而不是更差。我说,你能不能告诉自己,你被别人打5分以下,那是耻辱,不能原谅自己,能不能把这当成硬性指标?输也要输7、8分以上。我没做过统计,但是我相信在几个主力里,5分以下的球他输的最多。

 


  6月15日—6月26日 输徐贤德+输马琳
  半月内惨遭三败!继输马龙,输韩国小将徐贤德后,又输给了近两年没怎么赢过自己的马琳,张继科的三败在媒体掀起了乒超报道的一个小高潮。

 


  与马琳的比赛,张继科原本打算用的球板厚度超标,只得拿着另一块板上阵,结果0比3告负。
  比赛后,张继科在房间里接受山东鲁能随队医生的针灸治疗,一边看着电视直播的F1比赛,一边嘴中时不时发出“嘶嘶”的声音,那种痛感从面部表情上便可真切地感受到,直到他猛然一下手臂像触电般扬起,“真的太疼了。”医生放下了针,这句话音落下,是一阵沉默。

 


  张继科:肩伤是从打完中国公开赛就开始了,主要是训练不系统,尤其是体能有点跟不上,肌肉就有些反应。肩也是老伤了,几乎平均一年一针封闭。主要治疗手段就是按摩,还有一些针对肩的力量训练。

 


  联赛可能大家都不会像世界锦标赛那种状态,这种奔波的消耗还是挺大的,跟马龙和马琳这两场比赛,自己在场上的精神状态差了些,主要还是自己对比赛的准备不够充分,不能完全地去调动自己,这方面要向王励勤学习。

 


  肖战:中国公开赛输给徐贤德,客观不想多说,主观上来说,按照世界单打冠军的要求,对这样的对手,就算自己状态差一点,也不至于输,但是他在这个时候往往控制不住,兴奋度下降非常大。我原来就说过,他像个重型坦克,开不起来时,一些细小的周旋能力还不够,打这样的对手不用又开飞机,又开潜艇地全部出动。他现在弱就弱在这,打这样的对手他也要开足了马力才行,用常规武器总打不下来。人的精力是有限的,当然从客观来说,你可以找理由安慰自己,大赛完了调动不起来,但是反映出来的是综合能力,像这样的比赛不用调动,表现正常就应该控制住局面。但他做不到马琳和王皓这样,控制不住局面,这方面他还需要很长的路要走。

 


  2009年给他定的目标,就是在联赛中一般的选手绝对不能输,不能原谅自己。对于徐贤德这样的选手,怎么用辅助技术周旋,可以把对手控制在不能发挥的程度。不能说对手打疯了,这都是理由,对手打疯了是你给了他机会。面对这种困难,他的调整时间太长,一下子就1比3落后了,如果扛到2比2,他还是有机会把握住局面的。

 


  这和他输给捷克柯契尼有相同之处,就是精神状态和身体状态不好。但这不是借口,你是靠身体打球的,身体状态不好也算技术的一方面。他可能自己也没想过会输,虽然嘴上喊重视,能认识得到,但是做不到。这是会要命的,这样的球输完,要多少场才能恢复啊。

 


  跟马琳这场球他没有非要拿下来的状态。我看了赛后的采访,马琳打完都在帮他找借口,说张继科世界锦标赛后没有系统训练,现在有伤病。肩膀是有伤病,但是马琳没有吗?马琳没打世锦赛吗?马琳比你伤病还多,年龄比你大那么多。从任何一个角度来说,马琳更不容易。直播中评论员说这是对比赛的不负责任,他后来给我打电话,我就说了这句话,我说你不能拿过去的标准要求自己,你现在的位置变了,成绩变了,思想必须要变,你的坚强,你的忍耐必须要更强。我不是让你输球不高兴,而是不能输得不符合你的身份。你可以说不怕别人说,到大赛时就会行。但是你参加了几次大赛?凭什么说一定行?一个中国队的绝对主力,要顶在这个位置十年以上,这十年会有多少次大赛?这种思想是隐患,不扭转就会又让别人击破你。

 


  6月29日—7月10日 平稳期+磨炼期
  6月29日,山东鲁能主场对阵八一。由于肩伤还是没有完全恢复,加上排兵布阵方面的考虑,主教练谷青成只安排张继科打一场,碰的却是最强大的王皓,结果他以3比0(15︰13,12︰10,11︰9)胜出。

 


  7月3日,张继科在与四川长虹的比赛中,再得两分。
  7月10日,与锦州银行?上海的比赛在青岛进行,从2006年进入乒超起,这是张继科第一次回到家乡打乒超比赛。这天,张继科对上个赛季输给过的尚坤,结果他以3比2取胜。

 


  张继科:王皓的体力精力可能也不是特别好,能感觉到他有些累,虽然3比0赢了,但每局都是赢两分,而且都是落后扳回来的。上赛季输过尚坤,今年两次跟他打都还算正常,一次3比0,一次3比2,第二次他的发挥更好一些。他肯定是没有什么包袱,自己多少还是有些被拼的感觉,但这场比赛在心态上调整得不错,赛前想到对方会拼得很凶,毕竟上一场刚刚赢了王皓。

 


  乒超对我有很大锻炼,可以把平常练的新东西用到比赛里,可以说以赛代练。联赛基本上都是一周双赛,可能更多的是一种磨炼,现在比赛比以前多,国内国外比赛都安排得很密集,怎么调整好训练和身体,包括精神状态是很关键的。

 


  谷青成:八一队正常的阵容不会变,阎安打二单,王皓打主。当时张继科肩有点感觉,就让他去拼一场王皓。朱世赫去年3比0赢阎安,所以我们就倒过来让朱世赫打主。最后张继科赢了王皓,但我们队还是输了。

 


  跟四川的比赛在高原,按照平时打球动作和习惯很多球都会失误,张继科的适应能力比年轻队员强。从汶川到成都,正常应该3个小时,结果因为汶川有一条河发生泥石流,我们从另外一条路跑了14个多小时才出来。我们走的时候上边就往下掉石头,当时让铲车铲出一条路让我们出去,如果不走,非得在那里封几天。

 


  跟锦州银行?上海的比赛在青岛,运动员都有这种心态——在家乡父老面前肯定要更好地表现自己。张继科非常兴奋、积极,我们练完以后还要求再练多球,那场球也是今年联赛他打得比较好的一场。他对尚坤非常重视,去年尚坤3比1赢了他,而且这次尚坤状态又很好,上一场刚赢王皓,那场打得非常精彩。比赛中,尚坤给张继科制造了很大的困难,但张继科后面及时变化,在困难的情况下逆转回来,第五局完全按照自己的节奏打。

 


  2011,2012,未来……
  2011年7月,距离伦敦奥运会还有一年多,说长不长,说短也不短。对于主力队员来说,那之前的几次比赛都是考验,乒超自然也是不可或缺。张继科心里其实很清楚,虽然第一次报了名,但真正的奥运会名额并不是他探囊就可以取的物。

 


  “50%吧。”当我问他自己认为参加伦敦奥运会的机率有多大时,他认真地回答。“一年多的时间,什么都有可能发生。”
  肖战:他其实明白自己面临的形势,关键是要有行动。发现问题去克服,这的确需要勇气,但也是男子汉必须要做的,思想改进是更苦的事,甚至比技术难得多。

 


  在比赛中,再调动不起来,也要扛过煎熬。什么事都有两面性,好的不多说,如果缺点不去全力改进,就不是无懈可击的,就会被别人抓住漏洞击败。

 


  很多方面,他成熟了,但不解决问题是没用的。又说回5分以下这件事,就算身体状态不好,也要用意志去坚持。意志,不是现在用多了,以后就少了,意志只会越拼越坚强,越来越有斗志。这个东西不是用完就没了,而是越迸发越多。这次你坚持住,下次可能就会更多一些,到了最关键的时候,你的能量就更多了。意志就是要靠平时的磨炼。就像人越疼越耐疼,而不是越疼越不耐疼,这次你忍受了大的痛苦,下次遇到更大的痛苦才能忍耐,坚强的人一定是这样。

 


  到现在这个份上,再想往上走会越来越难,技术、思想、意志,任何一方面想进步都非常困难了,再原谅自己肯定只会走下坡路。他已经认可了这个事情,知道这么做是对的,那就去坚持,两年前能做得到,现在应该做得更好。

 


  尹霄:张继科的状态有起伏是正常的,经过大赛的消耗,这是很自然的过程,运动员是人,不是机器,不可能每时每刻都保持那么好的状态。

 


  他在场上比以前好多了,比赛的状态、对比赛节奏的把握、应变,包括跟对方的斗智斗勇,揣摩对方的想法,都到一定的高度了,我觉得这个不是问题。心态上他在年轻队员里算不错的,心理素质比较硬朗。

 


  如果以准备奥运会的标准来看,张继科需要做的是三点。首先是系统训练。他的技术就是大刀阔斧的相持、实力,比较厚实。训练不系统,相持的厚度会下降,得分手段就不是太明显了。

 

  第二是要加强内功的修炼。所谓的内功就是个人素质、修养,包括思维方式、方法,对一些问题的认识深度,对自己的把握能力等等。他还需要一个学习的过程,除了打球,还得学别的,加强其它营养。对一些事物看法的深度他不一定够,对自己的认知程度也不一定够。这些他要通过学习,通过读书去悟。那些营养也包括他的价值观、人生观,这些跟他说得太具体就错了,得由他自己去安排,我们只能是点点他。看看书,学习一下,或者要有心思去留意一些事物对自己的启发和引导。

 


  第三个就是注意不要出现伤病。出现伤病是最头疼的一件事,有时候教练都没办法,所以他需要加强自我保护、防止伤病意识

 

 

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