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乒乓世界:正手攻球的基本要领

创建时间:2011-07-01

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正手攻球的基本要领 
  对于乒乓球初学者,正手攻球是首先要掌握的基础技术。合理的攻球动作可以培养击球的手感,也可以锻炼身体各个部位的协调性。

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  连续击球时,保持挥拍动作的连续性 要掌握好正手攻球,必须注意在连续击球时球拍的动作不要停顿。初学者往往在击球后动作会停顿下来,这样不仅无法流畅地连续击球,导致还原太慢,而且还会影响击球质量,降低正手攻球的威胁。在进行正手基本功训练时,必须有意识地保持挥拍动作的连贯和流畅。


 
  基本准备姿势:
  全身放松、膝盖弯曲、肩部自然放松 


  掌握正手的基本技术,首先要掌握正确的准备姿势。站位时,身体离台30至40公分左右,两脚之间的幅度基本上与肩宽相同,左脚稍稍在前。在此基础上,双膝自然弯曲、上半身略微前倾。这时,全身放松,尤其是肩部呈自然放松状态。

  正手攻球是拉球、扣杀等所有正手技术的基础,在初学阶段,必须要掌握好正确的击球动作。 
 拍面稍稍下压,向斜上方挥拍

 
 正手攻球在击球时,要将球拍的拍面稍稍下压,这样可以压低回球的弧线。球拍向斜上方挥出,这样可以制造回球弧线的长度。初学者在练习时要有意识地保持好球拍的角度,稳定挥拍的动作,保证攻球的命中率。

 
  基本的准备姿势:
  左脚稍稍在前、膝盖弯曲、重心前倾

 

 

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