想快速提高长胶水平？这些练习方法码住收藏！

优个快讯乒乓球

优个小月半

2022-09-29

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初学长胶应该怎么练？业余长胶基本功到底要怎么练习？

在学习乒乓球的路上，每一种打法都需要找到正确的方法，练习起来才能事半功倍。长胶也是。长胶的打法已有多年历史，而很多球友在打长胶是可能或多或少遇到击球不转，制造弧线能力差，板上控球时间短，攻击时难发全力等等的问题，那如何才能快速提高长胶的攻击力呢？小优为各位球友整理了这些练习方法，快码住收藏！

提高长胶水平的练习方法--练习搓球

业余球友练习长胶的第一要点就是搓球，练好搓长和摆短很重要因为业余长胶最常用的一个战术就是利用长胶反旋转特性干扰对手，使对方直接失误或冒高球然后扣杀得分，所以这个战术是长胶的基本战术。另外要注意的是长胶对旋转不敏感但不是不吃球，低水平的发球旋转不强，用长胶很好接过去，但是一旦遇到很转的发球时一样会吃球，所以练好搓球可以避免这种情况。

提高长胶水平的练习方法--练习挡和磕

对方反胶连续近台拉冲，长胶磕，要求磕的要短、低、转。先定点磕，有一定基本功和手感后，可练习多点和不定点。挡和磕练习好后，对抗一般的上旋球就够用了，熟练稳定之后可以练习拨，主动发力击球。但有个关键，就是正手攻，正手攻一定要练到很好的程度，因为长胶干扰出来的机会必须用正手去终结。不管你是拉还是扣杀，要有一击致命的能力。

提高长胶水平的练习方法--练习削球

练习好这些基本功后，可以练习削球，削球时先练习削下旋，再练削不转和混合练习。由于长胶削球很稳，对方练习弧圈球也是个好方法。

无论是何种练习方法，能扎实练习以及体会到长胶的不同节奏和旋转特性才是使得对手失误的主要因素。另外在练习时一定要注意循序渐进，切不可贪多求快，丧事信心。