乒乓球正手发力的时,脚应该怎么样动?

创建时间:2019-05-21

运动的技巧从来就没有唯一性的。不同的选手,使用同一技术法,却会在手法上有所不同。特别是乒乓球这个带有灵活性非常强的运动项目。它在下手发力时,所注意的步法也是非常地关键。因此乒乓球正手发力步法技巧,在这里提几点,希望帮助到乒乓球迷们。

乒乓球技巧

乒乓球前国家队总教练蔡振华指导曾经说过,步法是乒乓球运动的生命。纵观国内外,只要是正手拉球特别好的人,都是步法特别好的,比如韩国柳承敏,金泽珠,中国王皓,王励勤。

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虽然我们是业余爱好者,但在练习到一定程度后,要想再继续提高击球的威力,必须在步法上有所提高,手上的功夫才能突破,否则将变得很困难。业余球友在比赛时,手接发球之后,再转换为正手进攻时打球发力不流畅,这个问题的原因在于步法的调整。

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因为一般的上步反手接发球时右脚都靠前一些,至少站得跟左脚平齐(相对于球台端线),如果还击完来球之后不及时还原的话右脚就没有后撤,而正手发力时我们都习惯右脚在后,这样就导致发力不流畅。 由此可见,步法的及时调整非常重要。常见的步法调整有这样几个:

第一,发球之后的调整

发球后身体要及时的由身体左侧对着球台转为身体正面对着球台,并且身体重心随着步法做一下调整,准备两面还击来球。 

第二,接发球之后的调整

如果是上步用反手接发球,完了应该立刻调整步法将右脚迅速撤回,准备积极利用正手抢攻,不要反手接完球在等着对方回球,等对方来球过来再调整就晚了,难以作出充分的击球动作。

第三,拉球或者连续进攻时的调整

根据来球落点利用大跨步或者小的并步迅速走到位置,再出手击球。不要迈腿之前就先把拍子伸出去,那样伸直的胳膊会发硬发不好力,要先走到自己习惯的发力位置再迅速引拍击球,身体越放松越好。连续防守时也是一样,能调节好重心对防守也有好处。

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以步法作为乒乓球运动“生命”的称呼,一点也不为过。乒乓球以灵活、轻捷的方式进行运动。


步法必须是绕着整个球台运动,每一技术都必须与步法调节有着密不可分关系,所以在进行乒乓球正手发力时,步法与重心是否平衡,是关键。 如果作为初学者,在步法上不稳,可以通过无球的情况下,进行些乒乓球的步法练习。

本文来源:哈尔滨好乒乓

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