据美国物理医学与康复学院的研究表明,在跑步人群中大约有70%的人会遭受伤病困扰。为了解决这一难题,数以百计的科学研究深入探讨这些业余跑步者的情况。现在,来自荷兰的研究人员通过梳理相关文献,希望能找出让运动员远离伤病的办法。
他们的原始数据是从过去15个纵向研究收集所得,表明这些业余跑步者更容易受伤。而已经受伤的人再次受伤的几率较一般人更高。该研究主要作者马丁在一封邮件里提到:“我们的研究结果表明,无论男女,他们谁之前曾经受过伤,再次参加跑步时会分外小心。”
研究中,风险因素的范围被确认,梅兹尔博士说:“跑步者就像是雪花,远远看去都一样,但其实他们都不一样。”马丁也认同这个观点,认为很难去确切归纳受伤的各种原因。不过他坚信,最强有力的证据证明,如果一个部位受伤了,很快能会导致另一个伤情的出现。除非你换一种方式或者技术。
对于另一个特点,梅兹尔博士提出了一种简单的解决方案:“跑步受伤的最大原因是没有足够的实力,如果你想在跑步这个事情上重新走上正轨,并且希望一直没伤病,你必须加强力量锻炼。”
本文来源:网易体育 作者:思嘉