业余球友都有想要拉出弧圈球,因为弧圈球的效果最为简单粗暴,也更具杀伤力。正所谓乒乓球赛场上,没有什么是一板正手暴冲解决不了的!如果有,那就两板!
那么问题来了,如何才能练成质量高的一板正手暴冲呢?
为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上,可以中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时避免接触球的侧面太多。这样会使摩擦厚一些。
在拉球的全过程中,腰部要绷住,在垂直轴上的转动不宜过大,以防分散向前的用力。为更好发挥腰部的功能,在拉球过程中,要收腹、含胸。
抬肘和夹臂是拉球中常犯的错误。拉球时,肘部随同手臂一起做外侧的小弧形运动,有利于击球中的发力,使力量更集中。
优个价 ¥948 市场价 ¥1298立即购买
但是,乒乓球拉球的发力毕竟不同于推铅球,它是一种速度非常快的发力方式。如果蹲得过低,在很多时候,还没等抬起来,拉球已经结束了,最后造成坐着拉球,使球只往上走,而缺少向前的动力,影响拉球的速度质量。
有些也可与专项训练结合在一起,如使用铁制球拍进行拉球、徒手动作的练习,拉橡皮筋等等。这样,既可以练习一般力量,又练到了乒乓球专项力量。
优个价 ¥892 市场价 ¥1222立即购买
在体会拉球发力的开始阶段,先用拉上旋球或不转球来练习。因为拉上旋球不必过多的考虑摩擦效果,多一点击打对准确性的影响要小于下旋球,这样更容易体会向前发力。
而拉下旋球时,必须要有很好的摩擦效果,才能保证球过网上台,所以不容易体会击打和向前发力的感觉。在击球时间上,先练定点的上旋高点期拉球,待体会到拉球能发上力了,再练习各种旋转的拉球。为了保证练习的密度,最好先练习用多球拉,逐渐过渡到多球单练和单球连续拉。
本文来源:乒乓网