迎新年，怎么能没有仪式感？2019深圳梅塘纵横新年越野赛将于2019年1月1日00:00开跑，与志同道合的跑友们一起倒数、一起跨年、一起跑出新年好气象！2019深圳梅塘纵横新年越野赛延续去年传统，将被纳入一年一度的深圳市大型公益活动“步步行善”，捐出你的步数，为公益加油！接下来我们关注一下2019深圳梅塘纵横新年越野赛参赛攻略。

赛事信息：

比赛时间：2019年1月1日 00:00 – 09:00

地点：深圳市 塘朗山郊野公园、梅林山公园

赛事规模：400人

赛事组别：个人组300人、男女混双组100人（50队）

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比赛路线：

赛事路线是深圳市内最经典的越野跑穿越路线之一，从南山区塘朗山脚出发，途经疾控中心、涂鸦墙、大脑壳、一路穿越至福田区深燃大厦；补给休憩之后，再原路折返，登上塘朗山山顶迎接新年第一缕阳光，从公园绿道直下冲线。

赛道涵盖土路、沙石路、台阶、石板路、公园绿道，路况良好，全程可跑；距离27公里, 累计爬升1905米，关门时间9个小时。

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报名费：个人组360元/人，男女混双组720元/组，5人及以上（个人组、男女混双组可拼团）享受团报9折（324元/人）。

团报联系叶子（手机/微信：13113002256）

报名条件

1. 年龄18-65周岁，身体健康；

2. 越野跑是一项高强度运动，存在一定的受伤风险，有以下疾病患者不宜参加：

· 先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

· 高血压和脑血管疾病患者；

· 心肌炎和其他心脏病患者；

· 冠状动脉病患者和严重心率不齐者；

· 血糖过高或过少的糖尿病患者；

· 严重畏高者；

· 其他不适合运动的疾病患者。

报名需提供半程马拉松或15公里以上越野赛完赛证明。越野赛对于参赛者有一定的体能及户外经验要求，请报名者合理评估自身能力，赛前适当安排训练量，比赛期间应留意自己的身体状况。

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