秋冬季还坚持跑步的人是喜欢挑战的人，是积极向上，富有激情的人。秋冬季还坚持跑步的人是意志坚定的人，行动上的巨人。秋冬季还坚持跑步的人是极其专注目标的人，是内在动机驱动的人。在坚持跑步以前，我们要搞清楚秋冬跑步需要什么装备？看完你就可以扫货了。

头部

上身

下身

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袜子

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手套

手套是避免皮肤皴裂甚至手部冻伤必要保护性装备。所以挑选一双保暖性好的手套能大大提高跑步过程的状态。

腰包

一个腰包，囊括你跑步需要的所有零零碎碎，手机，零钱，钥匙。。。。

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心率表

无论是光电心率的表也好，使用心率带的表也好，对普通跑者来说，这块小小的心率手表绝对是训练的利器。凭借实时检测到的心率数据，你可以知道自己训练的强度，因此你可以练得很到位而且不至于练过头。

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