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【教你一招】如何打好反拍截击球
【教你一招】如何打好反拍截击球
余海波
2009-01-06
918
文/汤姆·塞泽克 编译/尹易 图/陈功
    示范教练/褚良夫
    场地提供/北京朝阳公园网球中心
    服装提供/NIKE

    反拍截击和正拍截击有许多相似之处,如尽早准备、运用脚步稳固身体、击球点靠近身体前方,等等。但在实践中,反拍截击的运用次数却比正拍截击多得多。这主要是因为对付那些近身的来球时,反拍截击要更方便一些。

    反拍截击的准备姿势和正拍截击的一样(如图1),用大陆式握拍,非持拍手扶住拍喉,帮助稳定球拍。因为球是飞向反拍一侧的,身体的重心应该有向左腿移动的趋势。

    身体重心已经开始进入击球区(如图2)。在对手击球的时候,你要马上判断出来球的方向和角度。请注意图中圈出的部分,非持拍手仍然扶在拍喉上。此时,你的肩膀已经转动过来,与球网成90度,引拍的幅度不要太大。

    当球进入击球区之后,球拍向前挥动,从非持拍手的扶握中挣脱(如图3)。有些休闲球员,因为在打底线反拍球的时候使用的是双手反拍,因而在反拍截击时也用双手握拍。这样就会产生滞肘作用,让你的击球无法产生出足够的爆发性,而且在对付低截击的时候尤其困难。

    触球后,身体的重心已完全放到了左腿上。为了保持身体的平衡,右腿开始向前跨步,非持拍手向后伸展,上身保持平稳(如图4)。

    击球点处在身体反拍一侧的前方,右脚随身体重心向前跨出一步,将身体的重量转移到右腿上(如图5)。整个截击中,身体重量的转移是击球力量的主要来源。

    当截击动作结束时,身体的重心已经完全移到了右腿上(如图6)。反拍截击同样采用下旋切球,来球的速度越快,随挥的动作就越小;来球的速度越慢,随挥的动作就越长。

    窍门

    反拍截击中,通过非持拍手的扶握,你就有机会调整好握法。在职业比赛中,来球的速度很快,球员们不会再去调整握拍了。但在休闲球员的比赛中,如果你对大陆式握拍感觉不习惯的话,较慢的球速还会给你留出时间去调整握拍。调整握拍法的最佳时机是伴随肩膀转动的同时进行,直到非持拍手完全松开球拍。

 

  辑:柳月     MSN:  yoger002@hotmail.com        Eail: editor@yoger.com.cn

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