优个运动App
【教你一招】如何打好三种别扭的截击球?
【教你一招】如何打好三种别扭的截击球?
余海波
1970-01-01
1045







文/汤姆·塞泽克 编译/尹易
    示范教练/褚良夫 图/陈功
    场地提供/北京朝阳公园网球中心 服装提供/NIKE

    1.正拍低截击

    截击的最佳高度是在肩膀附近,但实际中却少有机会让你如此舒服地截击。对付低于腰部的来球会让整个截击动作发生不小的改变。

    错误
处理低截击中最普遍的错误就是球员的双腿没有足够弯曲,身体重心未能跟随来球降到合适的高度(如图1)。


图1

    纠正
    * 请注意图2中示范者的动作,他右腿弯曲的程度很大,膝盖几乎触地,使得身体的重心降得很低,保持了良好的平衡。
    * 在这么低的位置上,拍面与地面达成平行,很方便击球时利用手腕的轻微策动保持良好的控制性。
    * 通常,截击的击球点越低,拍面打开的程度也就越大。和其他截击一样,大陆  式(也就是通常所说的大榔头式)依然是最恰当的握拍方式。
    * 注意,不要尝试用完整的挥拍动作完成低截击,因为这种截击毕竟属于防守类型的。你最需要的是在触发球的一瞬,让球拍产生简短的“磕”球动作。
    * 大多数情况下,低截击触球后,球拍向前随挥的距离要少于30厘米。


图2

    2.正拍高截击

    当球落在高于头顶,且又不足以打出高压杀球的时候,就需要使用高截击的技术了。

    错误
    不必要的大幅度挥拍动作。

    纠正
   * 保持拍面与来球处于同一条线路上。
    * 引拍动作要快,和高压杀球时一样。
    * 通过运用前臂和手腕,将来自腿部的力量,顺畅转移到球拍上,用拍面的甜区自上而下地猛击来球。当然,截击前良好的站位永远是截击得分的重要因素(如图3)。


图3

    3.追身截击

    当球直接飞向球员身体时,因为来不及转动肩膀,会让截击变得很别扭,因此在截击追身球的时候,我们需要调整许多。

    首先,最好使用反拍截击方式来打追身截击。因为这样做出的反应速度最快,而且还能让球拍很方便地达成与来球处于同一线路的要求。

    其次,针对不同位置的追身球,你需要有不同的策略。如图4,球飞到腰部位置时,你需要简化送拍动作,持拍手臂向外送肘即可,触球时拍面会自动与来球垂直。如图5,球飞到脸部位置时,击球点恰好就在脸上,因此你只有将身体向一侧躲闪,才能腾出位置让球拍进行截击。

    第三,面对追身球,我们是没有时间调整握拍方式的,因此从准备动作开始就要使用大陆式握法。同时,在触球的一瞬间,手腕还要僵住,稳稳地捏牢拍柄。另外,为了简化截击的动作,你可以尝试仅使用前臂和手腕的动作来完成击球。当然,保持拍面和来球出在同一线路上是任何时候都要铭记的要领。


图4


图5.

 

 

  辑:柳月     MSN:  yoger002@hotmail.com        Eail: editor@yoger.com.cn

特别声明除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,可以自由转载,但请务必注明出处和原始作者,文章版权归文章作者所有。对于被转载文章的个人和网站,我们表示深深的谢意。

蝴蝶张A底板23600 张A一出名动天下
已售1914件 694评论
¥1076 ¥1380
立即购买
斯伯丁TF传奇经典系列篮球
已售119件 46评论
¥269 ¥329
立即购买
轻薄透气 凉爽丝滑 吸湿快干
已售115件 4评论
¥59 ¥168
立即购买
蝴蝶T64套胶
已售3857件 691评论
¥490 ¥628
立即购买
斯伯丁传奇系列篮球
已售244件 51评论
¥568 ¥699
立即购买

相关资讯

查看更多资讯

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400

优个小程序
购物更轻松