打羽毛球的人多起来了，在谈论如何挑选一双合适的鞋子之前，我们先来了解一下为什么需要一双羽毛球鞋。

我们为什么需要一双羽毛球鞋？

01保护膝盖

因为打羽毛球保护不当而造成的膝盖损伤当中，半月板磨损是最糟糕的情况——因为损伤不可逆。半月板的损伤，正是由于承受的压力过大引起磨损所致。

我们行走时膝关节承载负荷为我们自身体重的2-3倍，下楼梯时接近5倍。如此大的压力，都由半月板独自承担缓冲吸震的功能。如果在打羽毛球时没有穿一双具备良好缓震功能的球鞋，对半月板的损伤可想而知。

02减少扭伤

羽毛球鞋对脚踝防护，主要是通过在脚踝部位使用硬质材料，以降低运动过程中的鞋体形变。这与篮球鞋的高帮设计不一样，因为高帮会对脚步灵活性有影响。

此外，较高端的羽毛球鞋在鞋头的外侧也会有加固设计，给脚掌提供支撑。
羽毛球鞋的底部中间凹进去的地方（鞋中底）还有支撑片，目的也是为了让鞋子更稳固，降低侧向移动时扭伤脚的风险。

03保证正常发挥

挑选羽毛球鞋要注意什么？

01鞋底选择

较平的鞋底、较细的花纹以及纹路带弧度，是球鞋抓地力的保证。平整的鞋底可以加大接触面，增加摩擦力；细纹对于急停启动和转向有利；带弧度则可以让鞋底受力更均匀。对于急停较多的球友而言，脚后跟下方的刹车区域也非常实用。

02鞋头加固

03鞋面选择

最后再给一个小小的建议：如果有条件，建议在实体店选购球鞋，尤其是新手，以免买了不合适自己脚型的鞋子。

本文来源：打球吧