马拉松，无疑是今年国内体育圈的一大热词，不论从比赛的数量还是参赛的人数上，都有了质的飞跃。可以说，马拉松赛事42公里的距离，已经不像从前那样让人望而生畏，有越来越多的人加入其中，并且沉迷不可自拔。

     正在看这篇文章的你，是否是这其中的一员呢？

如果是，那不妨留言，与小优一起来一场说跑就跑的约会。如果不是，那是否受到了时间的桎梏，或是空间的约束？亦或者，始终想加入其中，只是苦于难以入门。

     马拉松的入门，其实并没有想象中那么困难。循序渐进，就是最好的秘诀。我们大可以将整个过程分为几个阶段，一步一个脚印，从而达到最好的效果。与此同时，合适的装备选择，其实也是很重要的一个环节。熟悉不同阶段最合适的装备，不但帮助选手更好的入门、避免伤病，一定程度上还能节约开支，花最少的钱买最合适的装备。

阶段一：5公里入门级

     这是长跑入门最轻松但也最困难的阶段。轻松在于，距离相对较短容易接受，一般人群都能习惯这种距离的训练。困难在于，这是一个习惯养成的阶段，很多人能接受一次两次的训练，但长此以往，容易半途而废。

     处于这一阶段的选手，对跑鞋的选择最为关键。专业的跑鞋能给予身体最大的保护，其缓冲减震及包裹效果，都是跑步时所必须的。而作为入门级别选手，选择跑鞋是不必追求价格，现在诸多品牌都十分注重入门级别跑鞋，小优在这里也不妨给您推荐几款：

     这款李宁跑鞋，外观简洁大方，男女皆宜。鞋身轻快搭载李宁弧减震科技，十分推荐入门选手。而价格更加诱人，仅仅149元！

     美津浓，作为日本跑鞋巨头，其专业程度不言而喻。这款跑鞋流线型优美，耐磨防滑，又配以美津浓王牌的轻量EVA中底，能够充分的吸收来自地面的冲击，价格优美仅售199元。

阶段二：21公里进阶阶段

     在逐渐的习惯于5公里阶段的训练后，选手逐渐加量，直至21公里进阶阶段。这一阶段，就像马拉松比赛过程中最焦灼的时刻。通过第一阶段的训练，跑友们往往已经具有一定的跑步技巧和能力，需要做的，只是长期的融入看似漫长的21公里跑步中去。坚持，坚持就是胜利。

     这一阶段的选手，往往对自身情况更为了解。因而入门的装备已经难以满足他们的胃口，合适自身，是这一阶段装备选择的重心：

     亚瑟士，作为全球四大跑鞋品牌之一，在NB越来越休闲化的如今，可是说是跑鞋品牌的龙头。这款跑鞋，颜色鲜明，造型时尚，技术方面，避震、耐磨、止滑、防内翻、推进力和轻量都做到了极致，仅仅429元！

     而这款跑鞋，是专门为女性跑友量身打造的，外观鲜艳时尚，性能均衡，是女性选手的不二之选。仅售489元。

阶段三：专业马拉松级别

     处于这一阶段的选手，就像武侠小说中的大师，只要有稳定的训练，就可以做到“平步青云”，在跑步中达到忘我的境地。

达到42公里级别的选手，除去对专业跑鞋的需求，对自身的保护也尤为重要：

     这款塞洛蒙的专业马拉松运动鞋，可以帮助你在整个42公里过程中，做到最有效的减震。而这又是一款专业的竞速跑鞋，如果您是一名马拉松大咖，那么一定不容错过。售价1390元。

     作为最容易被人忽视但是又最行之有效的工具性装备，小腿套，一定是优秀的性价比之选。它不但具有保护功能，更能缓解疲劳提供动力。仅售289元。

     常言道，万事俱备，只欠东风。知识与装备都已齐全，需要的，只是一个全力以赴的你！