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运行的衣服不是太重要，通常是聚酯或特殊聚酯（如coolmax，clima cool）可以。夏季穿快衣服，运动短裤可以是朋友;冬天的衣服可以放在大衣外套，风裤或棉花上，多层次的原则，及时的蒂姆衣服。女同性恋运动文胸和一双好鞋子很重要，即使你是一个杯子，也不能省略运动胸罩。

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跑步装备推荐、跑步装备大全新手入门，在哪里可以包括“安全”+“舒适”的环境。无论您在?步机，路上，公园还是路径上，当您开始跑步时，最重要的是找到一种安全的方式让您感到舒适。学校游乐场是一个不错的选择，安全又容易计算跑步。但是塑料轨道很无聊，所以土路，沥青路也很好，最糟糕的是水泥路。运行道路，沥青路面和水泥路都需要良好的跑步鞋。道路越软越好对膝盖和脚部的影响越小越好。塑料比土路更好，土路比浆果好，沥青路优于水泥路，水泥路优于青石路。如果超过15公里的跑步，建议最好的沥青路面和以上的好方法。另外跑步机也是一个选择，不会受到天气的影响。选择的位置因人而异，可以看到您可以享受更多的体验。