跑步不伤膝盖的文章;
约翰·布鲁尔是特威克纳姆圣玛丽大学运动、健康和应用科学学院院长,曾18次完成伦敦马拉松赛,其在研究中发现,跑步时膝盖会承受压力,但身体会适应这种压力并通过跑步促进软骨、肌肉、肌腱和韧带发育,从而起到保护膝盖而不是损伤膝盖的作用。
约翰·布鲁尔还强调,跑步时会对腿产生8倍于体重的压力,而走路时产生的压力则相当于3倍体重,但由于跑步的步幅比走路大,脚与地面接触的时间短,因此跑步和走路时实际作用到膝盖的压力差不多。
不管伤不伤,为了提供跑步成绩,赛事PB依然需要选择一双竞速跑鞋,本次推荐的跑鞋型号是TARTHERZEAL4中文虎走竞速跑鞋。一款为速度而生的跑鞋,超轻的重量,超透气性,顶级的抓地力配合PROPULSION PLATE系统,让这款鞋有了超高的跑步效率,本款鞋适合全马成绩350左右的选手。