综训鞋和跑步鞋的区别是什么？综训鞋可以跑步吗？对于某一些人士来说，因为他们没有长期健身的习惯，因为他们不是体育科班出身的人士，所以对于综训鞋以及跑步鞋这两者不同叫法的鞋子。存在错误认知，觉得这两者之间并没有太大的区别。就是一个意思，反正上脚之后，只要舒服就可以了，没有必要针对于不同需求来选择鞋子，不过是浪费的做法罢了，其实这样的认知并不正确。

本文结构：

一、综训鞋和跑步鞋的区别

二、综训鞋可以跑步吗

一、综训鞋和跑步鞋的区别

      要知道，综训鞋和跑步鞋的区别表现非常多。举一个简单的例子，人体跑步的时候，脚跟先着地的，最后滚动到脚的前掌，跑步鞋就是为这而设计的，所以它的切割面是条纹的，整体鞋的形状是前面比较尖，后面比较宽，这样的设计很适合跑步。而综训鞋则不一样，它更多的是体现在运动方面的特质，为了让大家能够更好的完成各种训练事项，所以它的切割面一般是网状的，方便训练者前后左右快速的移动和自动。

二、综训鞋可以跑步吗

     说了这么多，很多人可能还是无法理解到底综训鞋和跑步鞋它在具体上脚之后有什么样的不同感觉，综训鞋可以跑步吗？关于这个问题的回答当然是否定的。可以说，如果你是非常专业的健身人士，选择综训鞋来跑步，不但你的膝盖会受到一定损害，而且长久以往，你可能会发现，自己的脚掌好像有一些变形，这样的情况是我们万万不想看到的。因此一定要注意，训练就找综训鞋，跑步就穿跑步鞋，千万不要混淆。
      另外，很多人可能会有疑惑，那到底什么样的品牌，它有涉及到综训鞋和跑步鞋的生产销售，而且各方面表现更加上乘，能够让自己一站式选购综训鞋和跑步鞋？的确是有的，比如说美克，阿迪，耐克这几个品牌的表现就很不错，在锁定了这几个品牌之后，可以到品牌的专卖店现场，去跟对方咨询一下自己的训练强度自己的跑步强度，适合哪种款式，内部的销售顾问也会结合你的需求，去做具体推荐。