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运动衣怎么选择?如何选择运动衣套装?(图)
运动衣怎么选择?如何选择运动衣套装?(图)
孔帅
2016-06-03
900
    运动衣怎么选择?如何选择运动衣套装?选择运动衣的重要条件是易穿易脱。至于大小,因为要做运动,所以不要选择太贴身的,腋下及大腿部分更应较宽松,否则四肢的运动会受束缚。只要不是过分魁梧或肥胖,一般人很容易买到适合自己体型的现成制品。

    裤子的松紧带很容易失去弹性,所以,购买运动衣套装时应特别注意其耐久性,能够随时更换松紧带的裤子最理想。此外,运动衣套装必须通气,有的人穿完全不透气的上衣或滑雪用的运动衣跑步,这是很不理想的。这种穿法很难调节体温,尤其会使中年肥胖者的心脏负荷过重。还有些人跑步时,下身穿短裤,上身穿长袖棉衫,这是接力跑的选手在冬天常有的穿法。中年以上的人躯干的脂肪虽然厚,但四肢的脂肪或肌肉却在萎缩,因此,如果下肢穿短裤,势必会使下肢冰冷,无论跑多久也无法暖和,很容易引起痉挛或伤害下肢。在春、夏季节,白天的气温虽高,但在日出前气温却较低,在这种低温下,应该穿运动长裤,以免下肢肌肉受寒。
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    身体脂肪较多时,必须流汗才能降低体温,否则,体内的温度受到脂肪的隔热很难发散到外界去,因此,肥胖的人应该尽嚣少穿,让胸部及背部能够直接接触空气。可是,在炎炎烈日下却不应如此暴露,在烈日下慢跑对中年人来说是非常危险的。
    冬季,如果指尖直接接触空气,体温便很难回升,需要很长一段时间身体才会恢复暖和。所以,在冬天慢跑,应该戴棉制手套,等体温升高,指尖也觉得暖和时,便可以把手套脱下来。

    一般来说,应选择宽松、纯棉的运动衣套装。这样,在运动中即使汗流不止,也不会粘在身上,这样会觉得比较舒服。


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