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乒乓球握拍方法

创建时间:2016-04-19

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乒乓球握拍的方法简称握法有两种:一种是像握笔一样的直握球拍法,简称为直拍”;另一种类型是像握手一样的横握球拍法,简称为横拍。不同的握法各有其优点,从而产生各种不同的打法,可以说乒乓球握法决定着一个选手的特长发挥。握法固定后也不是不能改变,随着水平的提高.可以自然改变。

乒乓球握拍

乒乓球握拍之直握

用拇指和食指握住乒乓球拍拍柄与拍面的结合部位。拍柄右侧贴在食指的第三关节内侧,食指的第二关节压住球拍的右肩,其第一关节自然向内弯曲;拇指的第一关节压住球拍的左肩,其他三指自然弯曲斜形重叠,以中指第一指关节托于球拍背面1/3上端。直握乒乓球拍基本分为三种方法:标准握法、大钳式握法和小钳式握法。标准握法要求拇指和食指保持适中的距离,握拍既不过深,也不过浅;大钳式握法要求拇指和食指间距较大,握拍较深:小钳式握法要求拇指和食指间距较小,握拍较浅。

乒乓球握拍

乒乓球握拍之直握的特点

*可以较充分地运用手腕灵活的优势做细小动作:易于处理合内球;侧身进攻比较灵活。

*大钳式握法发力较好,相对而言,手腕灵活性稍差;小钳式握法手腕运用灵活,但发力稍差。

乒乓球握拍之直握的运用

*正手攻球时,拇指与中指协调用力控制好拍形,食指放松。中指第一指关节顶住拍背面,保证持拍的稳定和发力。

*推挡时,食指邢中指协调用力控制拍形,拇指相对放松。

*发力时,以中指为主,食指和拇指在保持正确拍形的同时.辅助用力。

乒乓球握拍之横握

用中指、无名指和小指自然握住拍柄,拇指在球拍的正面轻贴在中指旁,食指自然伸直斜放于球拍的反手面,虎口正中央贴乒乓球拍柄正侧面。如果虎口稍紧贴拍柄正侧面,可称为,深握法’;如果虎口处稍离开拍柄肩侧,可称为浅握法

乒乓球握拍之横握的特点

*深握法拍形比较容易固定,发力比较集中。

*浅握法手腕相对灵活,处理台内球较容易。

横握乒乓球拍的运用

*正手攻球时,食指顶住拍背面。

*反手攻球时,拇指项住拍面。


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