肥胖、高血压、动脉硬化、糖尿病、痛风等一些慢性病是由于偏食、运动不足造成的。

人体本身所具备的体力和机能如果不使用的话会退化、衰弱。放任不管会加速老化。

定期、持续地进行像跑步这样的有氧运动，可以刺激、活化身体内部多数机能，防止老化，有效预防、改善以上疾病。

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