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大风天气真的不适合跑步吗?

创建时间:2016-03-09

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连这种行走都吃力的大风天气,想来也是不适合跑步的。那么除了阻力大之外,还有其他同样靠谱的理由吗?



理由一 呼吸道问题

在大风尤其是顶风跑步时,呼吸系统的负担加重。而大风天可能伴有扬沙,吸入的气体中会含有尘埃、细菌。这些情况都会引起咳嗽、消化系统疾病发作或者岔气。

理由二 安全问题

超过6级的大风就容易引起广告牌的跌落,树木的折断等等不安全因素,每年都会有大风刮倒广告牌致人伤亡的报道。



理由三 肌肉痉挛

肌肉在热身不足或者遇冷遇风的情况下非常容易痉挛。因为周围温度低,肌肉的粘滞性很强,所以不论是动作幅度和发力都会受影响。而且中医理论中,风湿和关节疼痛跟风吹有很大的关系。

因此,出于安全和健康的考虑,在大风天跑步爱好者还是尽量停下脚步,稍作休息吧!相信偶尔的休整,会让我们在前行的路上跑得更快!也更远!



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