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跑步给你带来迷人魅力!

创建时间:2016-03-02

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保持好身材不是件容易的事,要在每天下班后坚持去练跑,基本上就是个疯狂的事。跑者非常努力的去挑战自己身心的极限,而这种全心投入的精神,也可以用在维繫感情上。



运动时,如果有朋友陪伴,成效会更好,如果交了热爱跑步的男友或女友,他们也会让你爱上运动,为了早起练跑,生活作息也会变的正常,这对健康绝对是加分。



根据研究,跑步可以增加脑细胞,所以学习力和记忆力都会提升,你的跑者伴侣因为跑步记性变好,就不会忘记你们的纪念日,如果你跟著他一起跑步,你也会变聪明。





跑步的附加价值就是可以让你有健康的身体和好身材,只要去马拉松赛场看了就知道,穿著跑步背心和短裤露出的肌肉线条,恩,身材无庸置疑。



很多5K、10K路跑比赛或半马、全马比赛举办的目的都是为了公益,为了募集资金给需要帮助的弱势团体,跑者也常会担任比赛的志工,因为跑者有爱心。





跑者比一般人更快乐,而且通常想法也比较正面,这是有研究根据的,比起什么事都不做的躺著休息,出去跑步更能消除压力,因为有「跑者的愉悦」。跟这样乐观开朗的人交往有什么坏处吗?



跑步带来的好处是皮肤也会变好,而且精神气爽,所以看起来比实际年龄更年轻。



马拉松看的是体力和耐力,有好体力也是床上表现的重点,而且跑者对自己的身体很有自信,看起来会更加性感,其他就不需要多说啦!



跑步可以增加自信,研究显示,到户外跑步、接触大自然可以增加自信心,而自信可以让你更加迷人!



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