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【战略与心理】训练之外的策略
【战略与心理】训练之外的策略
phelis
2008-12-17
1491








编者按:
     打网球不单纯是一项体力的运动,是一项饱含看智慧,战略,心理的运动。
     打网球能培养我们一种拼搏的精神。
     在生活中,乐观能战胜困难,在网球场上也是如此!

只要有乐观这个武器,年轻选手就可以从任何逆转任何困难,不管是场内还是场外。

1997年,当我还是一名职业选手的时候,一次严重的肩伤迫使我退役了,但我却因此拥有了一次有趣的旅程。第二年,我得到了一个纽卡斯尔健康和体能教育专业攻读学士的机会,2001年底毕业以后,我就成为了金滩一所学校的健康和体能教师。
随着对学生了解的增加,我的教学生涯也越来越写意,2004年6月我去了迈德马特,这成为我生命的一个转折点,9月,我拿下了昆士兰州迈德马特的课题主管,从我履新的一开始,我就开始思考如何从我的职业经验中,塑造年轻选手的性格和技能。

机会最大化
当我还是职业选手的时候,我就想尽办法发挥出最大的潜能,虽然经历了几度起伏,但幸运的是,每当我需要的时候,朋友们都会在我的身边。在现在的这个时候,仍然有那么多的朋友给我扶持,帮我度过难关。
这两次经验,都给我了充分发掘潜能的机会,这成为了我的资源和理论基础。
因为有丰富的资源和职业发展计划,迈德马特在澳洲高中的社会和情感训练课题方面遥遥领先。而我们在这里最基础的认知就是“情感和精神的乐观可以使我们享受生活和避免痛苦、失望和悲伤,无论对于自己和他人的尊严和价值,这都是一种积极的成长因素。(《英格兰健康教育大典》,1998年)
我们究竟该怎样为年轻人塑造掌握乐观的技能,让他们在安全和积极的环境下成长,让他们享受生活和度过难关?
贝诺德说:“个人的乐观精神是基于健康成长和生活成功的个体性格。”个人的能力并不能产生乐观,但积极成长证明了乐观有赖于这些天性。

乐观宝典
个人乐观能力的四个要点是:
1.社交能力:沟通技巧;对他们的责任心;关注他人;宽容和怜悯。
2.解决问题:计划;适应性;求助;批评和创造性思维。
3.自律:认同感;自我价值;主动;应变能力;幽默感。
4.方向感:对未来的期待;个人目标和价值;信仰;和他人一致。

为了开发这些先天潜能和得到成果,人们需要一个培养环境。年轻人的环境包括学校、家庭和社团(包括体育俱乐部)。在年轻人的参与和奉献中,培养环境蕴含着成功的期望和可靠的机会。

教练角色

在除开家庭、朋友之外,最重要的角色,在网球选手的成长中影响最大的是他的教练,因此在一个选手的潜能开发中,教练会对他的社会和情感培养起到非常重要的作用。

教练策略包括以下方面:
1.发展和寻找激励机会。假如选手去旅行打比赛,确定他们的练习对象。假如他们去海外打比赛,就给他们找一些同胞的电话,以便他们去联系。
2.表达和角色认同。假如选手和你谈经验,那就认真听,尽量分享和理解他的感受。
3.一起规划目标。坐下来和选手一起讨论目标和确定可行的时间表。
4.和选手、父母或者其它对象在良好的私人关系基础上工作。确定好工作团队,包括体能教练、运动心理学家、父母或者学校老师,所有能够帮助选手达成目标和塑造沟通技巧的人。
5.在任何场合寻找肯定选手能力和经验的机会。比如,给选手提供建设性反馈或者现实的表扬。
6.建立增强自信和提高积极性的各阶段步骤、练习方式和社会关系。这个可以通过写日记或者账目的方式,去反映他们的感受和思考,帮助他们根据这些感受来决定战略。
7.多给选手在训练比赛安排中发号施令的机会。比如--让选手去主持一次训练会议。
我希望网球团体能够一起协同工作,发掘年轻选手的个人潜能,为个性的塑造做出贡献。

 

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