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动作丑,累成狗,如何快速变高手?

创建时间:2016-02-01

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宝哥,丰台羽毛球俱乐部负责人。工作后才爱上羽毛球,师从肖杰和陈伟华老师(看视频),对羽毛球运动和装备有自己独到的见解,用心经营俱乐部,为以后事业发展打基础。宝哥也是优个网羽毛球合作群(QQ群号: 438481260)活跃会员,本群的宗旨是为俱乐部管理员,实体店店主,以及羽毛球教练提供全面服务。服务项目包括货品信息,赛事支持等,欢迎各位加入。



我的运动开始在高中,当时觉得要有一个能拿出手的运动爱好,于是开始打台球。因为不是虎躯,大学就在篮球场上跑龙套。
工作后太忙就把运动荒废了,2009年一琢磨,想来个有品位的的运动:网球?场地少、伴难找、费用高,pass!
游泳?
跑步
太极?
瑜伽
。。。。。。


最后选中羽毛球,毕竟小时候有过用木框球拍打野球的经历,加了几个羽毛球QQ群,探虚实,置装备,怯怯的开始去参加活动,一直坚持到了现在。
我是自学成才,找视频、看帖子。非常喜欢肖杰老师的《学打羽毛球》和八一队《陈伟华羽毛球实用技术》,特别适合初学者反复学习。肖杰的视频适合基本动作的学习,陈伟华的视频中战术打法内容比较完整。

学球要按部就班,即使自学也应该按照教学视频系统的练习,条件允许可以报培训班学习。建议注重动作的标准性,技术的全面,爱好也要争取上档次有层次, 球技越来越好才能得到愉悦幸福感。动作丑,累成狗,不太容易坚持下去。

业余羽毛球爱好者对技术水平的追求因人而异,本人认为达到业余四级水平就能在一般般的球场上得瑟得瑟了,并且仍然鼓励个别的朋友追求更高更强。

我的球拍-排序从古至今:YONEX -MP99(山寨)、OLIVE 欧洲之量12000、VICTOR 纳米6、YONEX –VTZF、YONEX –NR500、BONNY 极限凤凰1203。

很多人选球拍时都聊球拍各项性能参数,个人认为钱包的厚度决定球拍的档次,土豪一定是选YONEX或者LI-NING顶级拍,装逼有范嘛(其实也真的好用),初级入门的推荐VICTOR9500,用着也挺好,我一样喜欢。

球拍很难说好坏,只有适合,适合自己消费水平,适合自己的手感,适合自己的打法(对了,你有自己的打法么?)。不用水平要用不同的球拍,球拍要常换常新。

个人认为钱包的厚度决定球鞋的档次,土豪一定是选YONEX或者LI-NING顶级鞋,装逼有范嘛(如有雷同,纯属巧合),接下来说点实用的,球鞋的重要性更高于球拍,有弹性的鞋底,良好的包裹性对于脚踝膝盖的保护是非常有效,有预算充足的情况下,尽量选择好的球鞋。

还有一点建议,球鞋在正常穿一年以后,即使完好无损,也建议换双新的穿,旧鞋只做备用应急,因为鞋底已经被踩的失去了弹性。球服不仅要穿着舒服,而且还要赚取眼球,球场上不怕亮骚,没必要穿得那么稳重。

对爱好的追求是组建俱乐部的核心驱动力,为了能长期坚持打羽毛球,改变到处串场子的状况,选定时间,租场地,招球友,操练起来组建自己的俱乐部,最初的很长时间内因为参加的人少,又不好意思多收费用,俱乐部处于亏损状态,自我安慰式的想就算是我为了爱好做的投入,人少说明自己的组织工作还没做到位。后来俱乐部活动一天天好起来,亏损状态和得到改善,持续稳定进行中,逐渐确定了小而美的发展思路,原则就是不盲目扩大,始终坚持以发展兴趣爱好为目的,不追求经济利益。

我把俱乐部看成一个小社会,一个试验田,在组织活动、与球友接触的过程中不断的调整自己的思路 ,提高自己的各方面的应对能力,未来的自己开公司做企业的时候可以借鉴俱乐部建设的经验。

总结语:当我们没有大事业可做的时候,就把空闲的时间发展爱好,锻炼身体,保持良好的精神状态,有健康才能有将来。

我以男子双打为例说说我自己的一些小套路。
首先说发球,发球技术一定要练到位,我认为是业余爱好者最关键的技术动作,下苦功用心练,投资少见效快。双打发球先看对方站位,站位靠前发后场,站位靠后发前场,站位靠左发右边,站位靠右发左边。分析对方习惯接球套路,回球质量,针对性的,比如对方发网前小前还在挑后场阶段,那就发网前小球,给己方队友创造后场进攻的机会;如果对方接发搓网前小球技术比较过硬,自己应付吃力,那就要发点平射球或后场球;如果对方接发推球比较猛,发球时要注意弧线低,力量小,不让对方借力;如果你发现发某种球对方回球质量差,容易得分,那就要坚持。所有原则都是避强攻弱如果对方样样强,那就只能随便打喽。

二接发球,主要以抢点推拨为主,推中腰、底线,拨网前直线斜线,同样是因人施法,我常用的方法就是推直线底线,拨直线网前。每人人都应该练一个自己擅长的球路。

然后聊一些泛泛的东西:在一个点上不能只会打一种球路,大概说的是要有意识变换球路,比如后场起跳之后可以杀直线也可以杀斜线或是吊网前。网前出手后可以推挑直线,也可以勾对角。这说的也是打球要动脑例子。
在后场接球时机和点位都比较主动当然以下压为先,如果失去先机或是球飞行线路比较低的时候选择过渡网前。网前过渡球也是考验关键时刻“收”的能力。
在进攻连续三拍还没有得分的情况下,可能考虑吊网前了,这时候对方习惯性退后防守,你自己也热血沸腾了,再杀球可能就下网了,缓一缓吊个网前可能效果会更好。

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