宝哥，丰台羽毛球俱乐部负责人。工作后才爱上羽毛球，师从肖杰和陈伟华老师（看视频），对羽毛球运动和装备有自己独到的见解，用心经营俱乐部，为以后事业发展打基础。宝哥也是优个网羽毛球合作群（QQ群号： 438481260）活跃会员，本群的宗旨是为俱乐部管理员，实体店店主，以及羽毛球教练提供全面服务。服务项目包括货品信息，赛事支持等，欢迎各位加入。

• 在篮球场上跑龙套

我的运动开始在高中，当时觉得要有一个能拿出手的运动爱好，于是开始打台球。因为不是虎躯，大学就在篮球场上跑龙套。
工作后太忙就把运动荒废了，2009年一琢磨，想来个有品位的的运动：网球？场地少、伴难找、费用高，pass！
游泳？
跑步？
太极？
瑜伽
。。。。。。

最后选中羽毛球，毕竟小时候有过用木框球拍打野球的经历，加了几个羽毛球QQ群，探虚实，置装备，怯怯的开始去参加活动，一直坚持到了现在。

• 动作丑，累成狗

我是自学成才，找视频、看帖子。非常喜欢肖杰老师的《学打羽毛球》和八一队《陈伟华羽毛球实用技术》，特别适合初学者反复学习。肖杰的视频适合基本动作的学习，陈伟华的视频中战术打法内容比较完整。

学球要按部就班，即使自学也应该按照教学视频系统的练习，条件允许可以报培训班学习。建议注重动作的标准性，技术的全面，爱好也要争取上档次有层次， 球技越来越好才能得到愉悦幸福感。动作丑，累成狗，不太容易坚持下去。

业余羽毛球爱好者对技术水平的追求因人而异，本人认为达到业余四级水平就能在一般般的球场上得瑟得瑟了，并且仍然鼓励个别的朋友追求更高更强。

• 没有最好，只有适合

我的球拍-排序从古至今：YONEX -MP99(山寨)、OLIVE 欧洲之量12000、VICTOR 纳米6、YONEX –VTZF、YONEX –NR500、BONNY 极限凤凰1203。

很多人选球拍时都聊球拍各项性能参数，个人认为钱包的厚度决定球拍的档次，土豪一定是选YONEX或者LI-NING顶级拍，装逼有范嘛（其实也真的好用），初级入门的推荐VICTOR9500，用着也挺好，我一样喜欢。

球拍很难说好坏，只有适合，适合自己消费水平，适合自己的手感，适合自己的打法（对了，你有自己的打法么？）。不用水平要用不同的球拍，球拍要常换常新。

• 要亮更要骚

个人认为钱包的厚度决定球鞋的档次，土豪一定是选YONEX或者LI-NING顶级鞋，装逼有范嘛（如有雷同，纯属巧合），接下来说点实用的，球鞋的重要性更高于球拍，有弹性的鞋底，良好的包裹性对于脚踝膝盖的保护是非常有效，有预算充足的情况下，尽量选择好的球鞋。

还有一点建议，球鞋在正常穿一年以后，即使完好无损，也建议换双新的穿，旧鞋只做备用应急，因为鞋底已经被踩的失去了弹性。球服不仅要穿着舒服，而且还要赚取眼球，球场上不怕亮骚，没必要穿得那么稳重。

• 俱乐部成了试验田

对爱好的追求是组建俱乐部的核心驱动力，为了能长期坚持打羽毛球，改变到处串场子的状况，选定时间，租场地，招球友，操练起来组建自己的俱乐部，最初的很长时间内因为参加的人少，又不好意思多收费用，俱乐部处于亏损状态，自我安慰式的想就算是我为了爱好做的投入，人少说明自己的组织工作还没做到位。后来俱乐部活动一天天好起来，亏损状态和得到改善，持续稳定进行中，逐渐确定了小而美的发展思路，原则就是不盲目扩大，始终坚持以发展兴趣爱好为目的，不追求经济利益。

我把俱乐部看成一个小社会，一个试验田，在组织活动、与球友接触的过程中不断的调整自己的思路 ，提高自己的各方面的应对能力，未来的自己开公司做企业的时候可以借鉴俱乐部建设的经验。

总结语：当我们没有大事业可做的时候，就把空闲的时间发展爱好，锻炼身体，保持良好的精神状态，有健康才能有将来。

• 个人技战术分享：

我以男子双打为例说说我自己的一些小套路。
首先说发球，发球技术一定要练到位，我认为是业余爱好者最关键的技术动作，下苦功用心练，投资少见效快。双打发球先看对方站位，站位靠前发后场，站位靠后发前场，站位靠左发右边，站位靠右发左边。分析对方习惯接球套路，回球质量，针对性的，比如对方发网前小前还在挑后场阶段，那就发网前小球，给己方队友创造后场进攻的机会;如果对方接发搓网前小球技术比较过硬，自己应付吃力，那就要发点平射球或后场球;如果对方接发推球比较猛，发球时要注意弧线低，力量小，不让对方借力;如果你发现发某种球对方回球质量差，容易得分，那就要坚持。所有原则都是避强攻弱如果对方样样强，那就只能随便打喽。

二接发球，主要以抢点推拨为主，推中腰、底线，拨网前直线斜线，同样是因人施法，我常用的方法就是推直线底线，拨直线网前。每人人都应该练一个自己擅长的球路。

然后聊一些泛泛的东西：在一个点上不能只会打一种球路，大概说的是要有意识变换球路，比如后场起跳之后可以杀直线也可以杀斜线或是吊网前。网前出手后可以推挑直线，也可以勾对角。这说的也是打球要动脑例子。
在后场接球时机和点位都比较主动当然以下压为先，如果失去先机或是球飞行线路比较低的时候选择过渡网前。网前过渡球也是考验关键时刻“收”的能力。
在进攻连续三拍还没有得分的情况下，可能考虑吊网前了，这时候对方习惯性退后防守，你自己也热血沸腾了，再杀球可能就下网了，缓一缓吊个网前可能效果会更好。

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