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奥运夺冠后她差点被肥胖毁掉,好在跑步救了她
奥运夺冠后她差点被肥胖毁掉,好在跑步救了她
优个一级魔法师
2015-12-18
370

23岁的肖恩·约翰逊依然是美国人最心爱的体操运动员。




这个出道时以乖巧可爱著称的明星曾在北京奥运会夺得平衡木金牌,并两次摘取“全美青少年选择奖最佳女运动员”,她还在真人秀《与星共舞》中获得冠军。
但后来,伤病和饮食一度让她爆肥。好在,跑步救了她。

两年,体重暴涨36公斤
16岁时,约翰逊就成为美国家喻户晓的体操选手,有着一对小兔牙的她是美国体操的领军人物之一。
但发育问题却不期而至。

刚满17岁,约翰逊的体重迅速上升。虽然她依靠体操造诣和对舞蹈的认识,赢得了《与星共舞》的总冠军,但外界和八卦杂志开始对她渐渐走形的身材喋喋不休。
“我心理压力非常大,我第一次感受到身材意味着什么,不仅是身体的健康,还是心理上的健康。”约翰逊曾对雅虎体育说。

获得《与星共舞》总冠军。
从那时候起,肖恩·约翰逊就对健康瘦身产生了兴趣,甚至开始研究各种可以瘦身美容的果汁。
2010年,原本计划参加伦敦奥运会的她在一次滑雪中意外撞伤了左膝,最初她只意识到“奥运梦想被撕裂”,但打击接踵而至。


受伤后,她开始热衷垃圾食品,还患上了轻度抑郁。此后两年,她的体重暴涨了36公斤,只能遗憾地宣布退役。
那时的她,从外表看足足比以前大了3圈。

她已跑完了8个半马
“我的最低谷并不在体操生涯,而在我的健康领域。”2012年和2013年,约翰逊因为肥胖身体也出现问题。
“医生诊断我为饮食失调。那时候,我似乎走上了另一条路,健身似乎与我毫无干系。”
在花费大量时间治疗和自省后,约翰逊选择了跑步
当约翰逊第一次完成5公里后,她就觉得自己应该去挑战马拉松。“想一想,连续跑几个小时非常可怕,这与体操的心态非常不同。我以前最长的项目是一分半钟。”

尽管左膝有严重伤病,但至今约翰逊已经完成了八个半程马拉松
2013年7月,约翰逊参加了爱荷华百万美元马拉松(为癌症研究筹集100万美元),并在一周内训练了40多个小时。
“全程马拉松非常困难,但每次我通过半程马拉松终点线时,都会幻想下一次就挑战全马,我还需要更多准备,但我相信可以实现这一切。”

创业,致力健身和饮食
跑步让肖恩·约翰逊有了改变,但她希望以自己的例子鼓励更多人拥有健康生活。于是,约翰逊开始了自己的创业:
The Body Department——一个致力于健身和饮食的美体网站。
“每个姑娘都渴望拥有走红毯的明星身材,这可以通过健身和饮食一步步做到。”约翰逊把健身和健康饮食视作年轻人最为流行的时尚。为此,她还特意考取了认证健身培训师。


而The Body Department仅仅创办一年多,就吸引了大量年轻女性,社交网络粉丝超过百万。她们可以通过网站上的健身训练和饮食调理搭配,开启瘦身之旅。
作为创始人,约翰逊也得到了不少投资人的青睐。“或许有些人觉得运动员办健身网站非常容易,因为这曾经和我们的职业相关,但我如同坐了跌宕起伏的过山车一般,好在挺了过来。”

肖恩·约翰逊的私人健康食谱
早餐:鸡蛋、无麸质面包
午饭:沙拉、鸡肉或鱼
晚餐:沙拉为主

运动加餐:富含蛋白质的奶昔,香蕉、杏仁露、巧克力蛋白和花生酱打磨而成的饮品。



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