越跑步,越容易患上感冒,这是为神马?
如果只是有一般的感冒症状如鼻塞的话,可以进行慢跑和快走的练习,适当的运动会加快血液循环,使鼻塞、头痛的症状减轻,而且运动后的疲劳可以帮助睡眠。但是有感冒后运动必须注意两点,一是充分补充水分,二是注意及时替换湿衣服,做好保温工作。
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