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黑檀七 | 纯木信仰,当仁不让
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#乒乓球#
小小优
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别忘了练习第一截击


编者按:
      如何在第一时间快速截击,如何在被动防守时更好地防守,这是一个问题。
      以下的这篇文章是几位教练的多年执教经验的总结,希望能对各位球友有一定的帮助。
      但是,仅仅了解是不够的,一种策略的成功实施,首先是这个策略要对,其次,关键在于你有实施到底的能力与勇气。
      祝好运!

文/凯利·沃尔特  乔·帕姆比安科

练习上网时, 你通常都是站在什么地方呢?大多数人的习惯都是站在离球网1~2米的地方进行练习。如果你要打出的是攻击性,落点俱佳的球,那个位置是个不错的选择,因为在那儿有更多的角度,可以更容易把球打出场去。 但是如果你练的是发球上网的第一截击,或者当你的站位不是很好,不容易把一个关键分的球打死,想要过渡一拍的话,那样的练习就于事无补了。在大多数情况下,当你从底线上到网前,你的第一截击很可能会在发球线附近。而且大多数球可能不得不在低于球网的高度进行截击。
为了提高这种关键截击的质量,就要主动练习它,把“第一截击”视作你日常训练的一部分。你站在发球线上,你的同伴从底线喂球 ,让他给喂一些高于球网的球,然后喂一些低于球网的球。把这一练习放入你的训练计划。另外这也是为了练习你瞬间的反应能力,你要在一瞬间敏捷地做出决定:你是打出一个更有攻击性的强力球,还是力量虽然不大,但是落点很刁钻的球。


被动防守:勇敢地采用双底线策略


文 / 托尼·兰斯

如果你遇到这种情景: 你和你的双打搭档的接发球都没有处理好—— 接发球失误过多,机会球打软了并且即使你们把球接过网之后,也被网前的对手连续抓个正着,比赛陷入被动,这时该怎么办呢?是用样的方式继续比赛,还是碰碰运气再说——说不准对手会主动失误呢?
靠运气打球,那可不是常赢球的策略。那么,应该怎样找回比赛的状态呢?
出现这种情况,首先应该冷静地思考一下你们的防守站位。接发球时,不妨试一下,你和你的搭档都应当站在底线。此时这种站位对接发球一方有许多优势。
1.可以减少接发球员的压力。这样他就不用考虑保护网前的同伴,强迫自己必须回出高质量的接发球,只要能够把球安全的过渡过去就可以了。心理压力小了,接发球的质量反而会提高。
2.接发球方的网前同伴退守底线,不会成为对方积极攻击的靶子了。这也迫使发球一方要打出更高质量的截击才能拿下这一分。
3.它也改变了发球一方的思维定势。你呆在后场,这会让他们感觉很不一样,这样就可能改变他们已经习惯的比赛节奏,击球时心里就会有点犹豫,脑子想的东西太多,击球的质量反而下降。
的确,尽量压向网前是双打中应该首选的战略。但是被动时不妨换用双底线接发球的策略,它能够帮助你们建立信心,重新找回比赛的状态。

 



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