越野手杖完整解析

越野手杖完整解析

魏晓楠

2015-12-14

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喜欢越野跑的跑友们会经常的去关注各种各样的越野手杖，手杖的材料和类型五花八门，优个网小编为喜欢越野跑的跑友整理了关于越野手杖的详细信息，希望对越野跑和喜欢户外的朋友有所帮助。

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本文结构如下：

1，越野手杖完整解析。-越野手杖选购技巧。

2，越野手杖完整解析。越野手杖的类型。

3，越野手杖完整解析。越野手杖的材质。

4，越野手杖完整解析。越野手杖的长度。

5，越野手杖完整解析。越野手杖的调节长度方式。

6，越野手杖完整解析。越野手杖的手柄材质。

7，越野手杖完整解析。-越野手杖的减震结构。

8，越野手杖完整解析。越野手杖的杆尖材质。

9，越野手杖完整解析。越野手杖的挡沙盘。

10，越野手杖完整解析。越野手杖的腕带。

11，越野手杖完整解析。越野手杖的附加功能。

1，越野手杖完整解析。-越野手杖选购技巧。

1、在国外选手中，长距离越野一般选用“天线杖”，也称“直杖”，而且多选用重量较大的“重杖”，会为选手提供额外的保护和安全感。重杖的握柄非常长，便于选手根据地形变化，随时调整握的位置。缺点也是显而易见的，重量大不易携带。（如下图，UTMB上的选手）

2、防沙罩一定要考虑到。国内某知名选手在参加国外的比赛时，使用的是Z型杖，因速度快杖尖插入石缝中拔不出来，造成摔伤。Z型杖有其轻便易携的优点，但是杖尖缺少防沙罩保护，容易卡住。

3、近期笔者参加多次通宵夜跑活动，再次体会到手杖在夜间的重要作用。@M粉条儿是一位经验丰富的越野跑者，她建议用杖时要找好节奏，杖落地的频率要和步幅相匹配，这样会事半功倍。@松鼠吱吱建议越野跑者在日常训练中加强肱三头肌的训练，因为持杖跑对此肌群的要求较高。

手杖的作用如此重要，随着科技的发展，手杖向着轻量化、多功能化方向发展。如今手杖的材料已五花八门，而设计更是五彩斑斓。在选择越野手杖时，了解以下十件事可以对你选购到心仪的手杖有所帮助。

2，越野手杖完整解析。越野手杖的类型。

1、天线杖（Antenna Grip）：也称为“直杖”，从古老的粗木杖演变而来的越野跑手杖，最大的特点就是从把手到尖端是一条直线，就像直挺挺的天线一样。这类手杖常使用多节式设计，可伸缩调整长度。它的优点是样式简单，可以适应各种复杂地形；缺点是避震性能较差，杆身易振颤。

2、滑雪杖（Alpine Grip）：除直杖之外，滑雪杖是一种不太常见的手杖类型，也称为“曲杖”。这种杖是从欧洲滑雪爱好者使用滑雪杖辅助登山起源的，慢慢演变成转为越野跑、远足、登山而设计的手杖。它的优点是避震性能优异，尤其在下坡时可以提供非常出色的避震保护；缺点是难以收纳，弯曲连接处易损坏。

3、T型杖（T-Grip）：T 型杖得名来自于杖头的形状，也是市面上最常见登山杖设计，越野跑手杖较少采用这样的设计。它的优点是较为轻便、易于携带，适合辅助攀爬一些平坦山径之需；缺点在于在行走险峻山径时便有所不足，越野跑者较少使用。

4、Z型杖（Z-Grip）：Z型杖得名来自于收纳形式，也是近年较为流行的手杖。杖身分为3段，以绞索或高强度尼龙纤维材料链接，可以收纳进非常小巧的手杖包。由于采用了高科技材质，整体重量也很轻。它的优点是：杖身轻便，收纳方便；缺点是价格较高。

3，越野手杖完整解析。越野手杖的材质。

1、铝/镁铝合金：铝可以说是最常见的手杖制作材料，市面绝大部分产品均是由铝或镁铝合金制造。其优点是质轻而坚硬，且价格便宜，样式繁多。制作越野跑手杖多是使用7000系铝合金材质，在硬度和韧度之间获得最佳平衡。

2、碳纤维：碳纤维不仅具有碳材料的固有本征特性，又兼具纺织纤维的柔软可加工性。同时还是一种轻量化、高强度的材质。按碳纤维规格不同主要可以分为:1K碳布、3K碳布、6K碳布、12K碳布等。目前市面上价格最贵、强度最高、重量最轻的是1K碳布。国内碳纤维车架单车、三角架、越野手杖基本使用3K碳布，少数厂家会使用1K碳布。1K碳布价格几乎是3K碳布的3倍。碳纤维一般不单独使用，多作为增强材料加入到树脂、金属、陶瓷、混凝土等材料中，构成复合材料。用来制作越野跑杖时需在内层加入薄铝管以补充其韧度。

3、钛合金：钛合金是自上世纪50年代发展起来的军民两用航空级材质，它的耐热性、强度、塑性、韧性、成形性、可焊性、耐蚀性均较好，具有诸多优点。但现阶段价格比较昂贵。多用于制作杖尖。

4，越野手杖完整解析。越野手杖的长度。

除了少部分直杖和滑雪杖外，大部分越野手杖都可以今天长度调整。市面上可见的越野手杖都提供很大幅度的调节空间。

关于越野杖应该多长并无一定之规，实际长度纯粹依个人需求，因人而异。理论上，杆身总长为身高的2/3为宜，全部伸展后不应短于肚脐的高度。但太长的杆身也会增加手杖的重量。所以，越野跑者要依据自身的技术特点、实战体会，灵活选购合适长度的手杖。

5，越野手杖完整解析。越野手杖的调节长度方式。

能否快速牢固地进行长度调节，是评价越野跑手杖性能的重要一环。常见的调长构造方式有三类：

1、螺旋式：这是目前最流行的调长方式。它的原理和拧螺丝一样，是将一个扩张固定栓置于螺丝上，由旋转方式进行锁定或放松。螺旋式最重要的评价指标是要易于旋紧、易于放松。此外，由于固定栓属于活动组件，使用过一段时间后会出现磨蚀而令杆身锁得不稳，在选择时要注意有无后备配件替换。

2、卡扣式：卡扣式是在两节杆身连接处用套环固定住，当松开套环卡扣时，两节杆身可以自由调节，扣上卡扣后，由于套环直径略小于杆身，起到增加摩擦力固定杆身的目的。卡扣式可以快速调节，不像螺旋式那样要拧很长时间，是比较方便快捷的调长方式。但它的缺点是容易松动，卡扣寿命较短。目前此类调长方式多见于低端产品线。

3、折叠式：杆身可以拆开成3节，杆身之内以高强度尼龙材料链接，类似三节棍的样式。这种设计操作简单而且非常易用，就算戴上手套也操作自如。但因固定杆身长度，不能随意调节。多见于高端产品线。

6，越野手杖完整解析。越野手杖的手柄材质。

1、塑料：塑料手柄是最简单也是最廉价的一种。质地坚硬、易风化开裂，不推荐使用。

2、橡胶：在手柄结构的表层覆以一层薄而软的橡胶材质。使握感更为柔软舒适，防滑效果更佳。除橡胶外，也有使用硅胶或其它类似软胶的。

3、软木：将软木混合橡胶或其它胶基，再铸成手柄。软木手柄柔软舒适，缺点是强度较低，易损坏。

4、海绵：海绵是最常见的手柄材料。海绵材质差异较大，需要选购时多加辨别。

7，越野手杖完整解析。-越野手杖的减震结构。

越野手杖在使用时，要持续地与地面进行撞击，因此会对手腕、肘关节，甚至肩关节造成影响。为了增加使用舒适度，更好的辅助跑者，越野手杖一般都会设计减震结构。

1、中空结构减震：在杆身下部与杆尖相连接的部位设计成中空结构，利用杆尖冲击后能量扩散的物理模型，使冲击力尽量少地向上传递，从而达到减少手部受震的目的。

2、弹簧减震：在杆尖内部设计出利用弹簧或其它吸震材料的减震结构。但这种结构会使跑者感到手杖不够稳定，且重量较大。

8，越野手杖完整解析。越野手杖的杆尖材质。

杆尖是评价越野手杖性能的重要指标之一，它直接与地面接触，耐磨性、稳定性、抓地性等都非常重要。杆尖常用的材质主要有：