优个运动App
跑步易受伤的人群,你躺枪了吗?

创建时间:2015-12-14

520热爱季主会场 520热爱季秒杀


跑步是一种很常见的运动方式,随着跑步的人越来越多,跑步损伤也已经成为一种非常常见,并且非常棘手的问题。许多跑步者也因为饱受这种困扰而无法痛快的跑步,今天,就和大家一起分享一下,哪些人群跑步最容易受伤。




一、跑步初学者

在还没掌握跑步的基本知识之前就迫切开跑。


二、跑步激进者

在身体还没有适应的时候就盲目增加运动量,或者提高速度。


三、有受伤史的运动者

不重视自己的伤史
盲目运动且增加训练量。


四、骨密度较低者

没有针对自己骨密度进行系统性训练和计划,
按照常人的跑法进行跑步。

有的人跑了一辈子都没有受过伤,
而有的人跑了一个月甚至一个星期就受伤了。
这个问题难道还不值得引起重视吗?

只有合理的运动才能更好的锻炼身体。



这篇文章或许对您购买以下产品有帮助:

跑步鞋http://www.yoger.com.cn/products_1902.html

羽毛球拍http://www.yoger.com.cn/products_101.html

乒乓球底板http://www.yoger.com.cn/products_141.html

户外冲锋衣http://www.yoger.com.cn/products_601.html

美津浓跑步鞋http://www.yoger.com.cn/brand/Mizuno-run/ 

亚瑟士跑步鞋http://www.yoger.com.cn/brand/asicsrun/ 

 

或者访问以下装备频道:
优个网羽毛球频道:http://www.yoger.com.cn/badminton.html

乒乓球频道:http://www.yoger.com.cn/pingpang.html

跑步频道:http://www.yoger.com.cn/paobu.html

户外频道:http://www.yoger.com.cn/outdoors.htm l

 

 

编辑:myyoger  资讯合作:010-51261980转资讯编辑部

 

 

特别声明:除声明文章来自本站原创外,其余均转载自网上,作品版权归原作者及所属媒体所有!本站刊载此文仅为提供更多信息。如果您认为我们侵犯了您的版权,请告知!本站立即删除。

 


您可以在苹果的app store或者小米、华为、应用宝等各大安卓市场搜索“优个运动”APP,即可下载最新版本的优个网官方APP,体验更多专业、正品、低价的运动装备及健康产品!
期待你一直坚持运动,成就更好的自己!
优个小优为你加油!

上一篇:跑步与胸不可兼得(运动文胸多么重要)

下一篇:跑步健身者每天应该补充的6种营养

相关资讯

跑步体温提升15度!专家教你跑步穿衣标准

跑步能培养坚定的意志力

跑步易骨质流失 针对性补充十分关键

说说跑步抽筋那点事儿

猜你喜欢

| APP下载 | 线下店 | 价格表

官微:myyoger

客服热线:400-0996-400