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羽毛球运动的好处

创建时间:2015-12-08

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作为一名羽毛球爱好者,不仅是喜欢打羽毛球,也是因为羽毛球运动的好处让自己受益良多。那么羽毛球运动的好处有哪些?下面就来说说羽毛球运动的好处。

 

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羽毛球运动的好处分为以下内容:

1、羽毛球运动的好处-减肥

2、羽毛球运动的好处-减缓颈椎病

3、羽毛球运动的好处-改善视力

4、羽毛球运动的好处-提高反应

5、羽毛球运动的好处-促进血液循环

6、羽毛球运动的好处-改善心情 

7、羽毛球运动的好处-结交朋友

 

1、羽毛球运动的好处-减肥

打球前,将军肚直挺,饮食不好,通过打球后,胖子瘦了,肚子小了,身体感到有劲了,结实,不是虚体质了。

 

2、羽毛球运动的好处-减缓颈椎病

参与羽毛球运动,要用手肩膀协调出动,拼命抽球,你的头要抬、肩要动,每天坚持打球一小时以上,骨质增生很难形成。因此,颈椎、肩周病很难产生。

 

3、羽毛球运动的好处-改善视力

打羽毛球你的眼神要跟着球转,球到哪,眼到哪,一会看近,一会看远,一会看高,不仅是身体在动,而且眼也在转动,使眼在自然运动,逐步提高视力

4、羽毛球运动的好处-提高反应

打球的人都精神抖擞,精道道的,身体灵活,四肢勤快,打羽毛球的,身体关节骨胳都用的上,采取抽吊结合,四方球、左右勾球、变化多样,使身体灵活多变。

5、羽毛球运动的好处-促进血液循环

羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样,是个较强体力的运动,技术占40%,体力占60%,哪怕是寒天冻地,一场球打下来全身会出汗,春天秋天就更厉害了,对身体起到调整和平衡的作用,促进新陈代谢,对预防心血管病,强身健体非常有益。

6、羽毛球运动的好处-改善心情

养生专家讲:每天要大笑三次,对人的精神舒畅,促进五脏六腑活动非常有好处。可排除浊气、邪气。只要羽毛球一发,一场球打下来,要笑十次以上,使人的心情保持快乐。

7、羽毛球运动的好处-结交朋友

通过打球、比赛不相识的都互相认识了,了解对方的性格,真正以球会友,友谊长存。

 

 

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羽毛球运动的好处很多,以上举例的只是一部分内容,当下对于白领、职业工作者需要适度的参加羽毛球运动。
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