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跑步中最困难的部分,是穿上跑鞋

创建时间:2015-12-03

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原题 | 《每天晚上跑一点步》

 

 

下决心要开始跑步,已经是两年前的事情了,也就是说:至少有一年半的时间内,我都停留在只说不做的阶段。我买了跑鞋、运动短裤和背心,但却仅仅满足于闲谈。还认真研读了很多关于跑步的文章,掌握了不少知识和技巧;村上春树那本关于跑步的书也看了两遍,加强了心理建设,读的时候心驰神往,幻想自己明天就要去跑马拉松,但实际上却连家门都没有迈出。

冬天的时候我开始在家里跳郑多燕,机械重复的动作令人厌倦,只好观察里面的学员,有个漂亮女生会做错一个动作然后自己害羞的笑起来(她也知道自己跳得不认真),还有个女生不怎么好看但却是最认真的,结束的时候满头大汗,神情严肃,让我想到生活中很多这样的女生。刚开始我每次跳一半就受不了了,但每天坚持跳一会儿,身体会慢慢记住并且终于承受下来,后来渐渐可以跳完全程。身体习惯了运动的状态之后便总是蠢蠢欲动,期待更多。然后春天来了,看到镜子里的自己因为久坐而导致腰腹和下半身肥胖,我拍了一张照片给朋友,她说:“倒是看不出你这么胖。”对于夏日的幻想催促着我,终于真的开始跑步了。

说服自己出门并不容易,所以跑步最困难的部分是穿上跑鞋。小区有跑道,每圈600米,我给自己初步设定的目标仅仅是每天三圈,也就是不到2公里而已。即使如此,也很难完成,跑上一圈多身体就发出抗议,只好跑跑走走停停走走再跑跑……

但我很专业!晚上小区里都是散步的邻居,这其中有牵着狗一路捡狗屎的养狗人,有陪着爸妈散心的儿女,更多是出来溜小孩的父母:要么发出缺乏自制力的各种古怪声音逗小孩,要么就在训斥小孩。当然也有运动的人,大部分都是快走,偶尔几个跑步的,都很古怪:有个女生穿着小坡跟鞋跑步,有人穿着短裙跑,还有穿着棉睡衣跑的……而我穿着荧光色T恤、运动短裤和荧光色跑鞋,简直是夜晚一道亮闪闪的风景线!

我跑过那些蹒跚的老人和中年胖子,跑过正在八卦别人的家庭妇女,跑过喂养小区流浪猫的女人,跑过一只又一只的狗(它们会想挣脱绳子来追我而我会大喊大叫)……会有好奇的阿姨问我:“你每天都这么跑啊?”我也并不回答她,只留给她一个骄傲的背影。

也有一个固定的伙伴。在我跑步必经的最偏僻的小花坛边,每天晚上都有一个阿姨,一个人,对着 iPad 跳着广场舞:这情景既凄凉又鼓舞人心。我轻快的绕过她,往前奔跑。

跑步有很多不可控的因素,比如天气。这个夏天雨下得太多,有时候我刚刚换好鞋子走出大门,“哗啦”一声,大雨不由分说从天而降。有时候我刚跑了一圈,雨就落下来了,只好往家狂奔。还有污染,空气不好的时候跑两圈喉咙就非常难受。除了天气还有偶尔的交际吃饭看电影……都在阻碍我,但最经常出现的一个障碍是:晚饭吃太多。如果吃撑了还坚持跑的话,很容易吐出来的。

但雨后跑步是最开心的。夏天的暴雨之后,在风中奔跑,湿润的空气扑面而来,感觉自己随时可以飞起来。我飞过那些小水洼,留下一个短暂的倒影。跑完去健身器材区拉伸,雨后这里一个人都没有。健身区的下水道里有三只大癞蛤蟆,占据了三个角,疯了一样叫,与下水道一起形成了共振效果,站在中间压腿只觉得声音震耳欲聋。过了几天,又下了一场暴雨,只剩下一只,孤掌难鸣,叫不出声势。后来一只都没有了,也不知道去了哪里。跑步时我不听音乐,做什么都是一种负担,我只是跑,毫无意识的挪动双腿,摆动双臂。脑海中无数念头翻腾又离去,像是移动的梦境。

有一天,非常突然。我对于这一天毫无准备也无期望。但就是某一天,我跑了三圈,没有感觉。于是决定跑四圈,依然没有什么感觉。再跑第五圈,还是轻轻松松……就是这样,突如其来,我可以每天轻松跑三公里了。应该还可以跑更多,但我觉得暂时足够了。

如果说这里有什么神启,不过是说:谁也不知神启会不会到来,以及何时到来。

为什么要跑步?跑步之后我并没有瘦。腰腹是紧实了一点,或许甩掉了一些肥肉,也可能仅仅是幻觉。跑步之后我吃得更多了,腿也粗了。虽然很多人说拉伸会解决这个问题,但我个人以及从周围朋友的经验来说:除非你本来很胖,一个本来不胖的人开始运动,必然会变得更加粗壮。或许更多的运动最终会导致瘦,但瘦并不是跑步的必然结果。因为身体机能的区别,每个人跑步的结果根本无法预料:或许变胖,或许变瘦,或许腿细,或许腿粗。没有什么可以给你任何承诺。跑步也不是一个完美的运动,从来都没有什么完美的运动。

那么,为什么要跑步?答案只有亲自跑了才知道。必须有一种觉悟:跑步仅仅是为了跑步而存在,你必须沉浸在这种机械的无意义中,从中感受满足。你的身体似乎获得了属于自己的节奏,而且懂得了承受和忍耐。比起这些来,结果根本不重要。某种程度上,跑步中蕴含着人生最本质的道理。

因为跑得并不长,所以跑步的时候并不会出很多汗,当跑完之后身体静止下来时,汗液才汹涌而出,仿佛带着体内的什么,在镇定着我,洁净着我……“月如手上弓,心似离弦箭”……我站在夜晚之间,汗水从头发上滴下来,没有什么比此时此刻的世界更加温柔了。或许我就是为了这个,才一步一步,奔跑不止。

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